怎样吃才算是饮食清淡？主要是四点

饮食上应遵循四季阴阳变化，春天多吃蔬果，夏天清淡为主 #生活常识# #养生常识# #中医养生技巧#

淡饮食，顾名思义，是一种与油腻、强刺激相对得更加健康的饮食方式。清淡饮食也要注重食物的丰富与多样化，保证膳食合理、营养均衡并且口味清淡不重口就可以。

如果要具体下来，那就是：少油、少盐、少辣、少糖。

责任编辑：刘琰(EN004)

淡饮食，顾名思义，是一种与油腻、强刺激相对得更加健康的饮食方式。清淡饮食也要注重食物的丰富与多样化，保证膳食合理、营养均衡并且口味清淡不重口就可以。

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淡饮食，顾名思义，是一种与油腻、强刺激相对得更加健康的饮食方式。清淡饮食也要注重食物的丰富与多样化，保证膳食合理、营养均衡并且口味清淡不重口就可以。

如果要具体下来，那就是：少油、少盐、少辣、少糖。

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淡饮食，顾名思义，是一种与油腻、强刺激相对得更加健康的饮食方式。清淡饮食也要注重食物的丰富与多样化，保证膳食合理、营养均衡并且口味清淡不重口就可以。

如果要具体下来，那就是：少油、少盐、少辣、少糖。

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