【年轮里】快乐指南：老人怡情十乐

发布时间：2025-09-10 06:51

老年人生活乐趣：园艺活动，种植花草可以怡情养性。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #老年人生活乐趣#

年轮里

老人怡情十乐

快乐指南

全十美是人们心中的理想境界，

不可强求，

而寻乐找乐，则没有门槛，

还可以让老年人的晚年生活更加幸福多彩。

于静和时光中畅享闲暇乐趣，

怡情养身，

乃是安度晚年的一计良策。

快乐指南

1、琴瑟乐

弄琴瑟，赏音乐，人生一乐。音乐可以丰富生活，美化生活，生活中不能没有音乐。音乐能促进血脉，畅达精神，陶冶心情，怡人情怀;自己动手，吹拉弹唱，心中更乐。

2、弈棋乐

弈围棋、下象棋，又是一乐。围棋妙在幽玄，最富雅趣;象棋奥妙无穷，使人兴味盎然。对局者全神贯注，怡然自得。观战者心潮起伏，心中自乐。

3、书画乐

练书法，习绘画，既有静中之乐，又有动中之乐。动笔之前，端正身容，气沉丹田，凝神静思，恬愉之情，油然而生，此为静中乐。动笔之际，运笔写字，任意挥洒，痛快淋漓，灵心焕发;挥笔作画，渲染泼墨，刻意精雕，兴味盎然，此皆动中乐。

4、集邮乐

集邮赏邮,其乐甚多。邮票是世界的缩影,社会的画卷,地理的拷贝,历史的见证,微型的书本，无言的老师，使人获得求知之乐;邮票是艺术的珍品，画中的精华，雅趣的代表，美丽的化身，使人陶醉。

5、养花乐

养花乐，赏花乐。亲手培植的花木破土而出，心中顿喜;渐渐茂叶繁枝，继而结蕾初绽，心中更乐;待到鲜花吐艳，四处飘香，又会体验到心花怒放的收获之乐。

6、烹调乐

美食是技术与艺术的结晶，烹调是人类文明进化的表现。品尝美食固然乐，烹调制作也是乐。买菜、配菜、炒菜，步步皆有乐;把色鲜、气香、味美的菜肴端上餐桌，全家品尝，更是天伦之乐。

7、散步乐

散步之乐，妙不可言。轻松而有节奏的步伐，深沉而均匀的呼吸，使人心情恬静，怡然自得。无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或者在城市的林荫大道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神情气爽，胸怀舒畅。

8、垂钓乐

钓鱼之乐，只有钓翁才能体会。钓标被吞钩的鱼儿牵动，心中暗喜，挥竿而起，鱼儿在空中摆动，尤其令人心喜。

9、旅游乐

旅游乐，乐在心空恬静，心悦身轻。迈开脚步，投入大自然的怀抱，那绿色的世界，幽静的环境，清新的空气，温煦的阳光，多姿的花木，绚丽多彩的山光水色，使人杂念尽除，烦恼顿消，心中喜悦，身体轻松。

10、运动乐

运动之乐，乐在身形轻快，心情畅快，乐从动中来。如练习太极拳时，全神贯注，动作轻柔、绵绵不断，这时心情恬静，浑身舒坦，乐在其中。其它各种运动，也能使人其乐无穷

文章来源：《健康指南》

编辑：李静

审核：刘良华、李宁

终审：杨婧涵

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