【健康小贴士】雪天摔伤的应急处理

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滑倒摔伤应急处理

从明天晚上开始，深圳将迎来2017丁酉年第一个“回南天”，走廊，洗手间，厨房等地方均湿漉漉，导致滑倒摔伤频发，以腕关节、桡骨远端、髋关节以及腰椎、脊椎等部位的骨折多见，而小孩子、老年人又是滑倒摔伤事故的高发人群。那么，一旦滑倒、摔伤了，我们应该怎样处理呢？今天为大家普及一下滑倒摔伤的应急处理。希望对大家能有所帮助！

滑倒尽量不要手撑地，滑倒时力量超过手臂所能承受的重量，容易骨折：

当滑倒的时候，有些人往往就会用手来撑地（当然这是绝大多数人的行为习惯），这样很容易造成手腕的骨折。因为当身体急速摔倒的时候力量是很大的，远远超过了手臂所能支撑的重量，手撑地的话可能会造成手腕（桡骨远端）的骨折。

我们在走路的时候，感觉要失去重心即将滑倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒的冲击力，并有意识地用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

滑倒后先要检查伤势：不要贸然爬起来，先要查看有没有骨折的情况：

滑倒之后，人们会习惯性地爬起来，走两步，看看身体有无大碍。其实这种做法是不对的，倒地之后不要立即爬起来。因为滑倒之后，有骨折情况存在的话，贸然站起来就很容易会加重损伤部位的病情。

滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。患者应该保持不动，救护者可以用木棍等硬物，将患者的受伤部位进行临时固定，防止骨折移位对周围的血管和神经造成继发性的损伤。对于怀疑脊柱骨折的病人，要用担架或者木板，采用平托法或者滚动法来搬运患者，切记不要随意搬动，以免造成不必要的损伤。

摔伤后不要揉捏患处：揉捏既不能缓解病情，还可能会加重水肿：

人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。故一旦发生摔伤，患者要尽量避免一些可能会加重伤情的行为，千万不要随意地揉捏或按摩。

肿胀初期不要热敷、不要搓揉：热敷、搓揉均会引起毛细血管扩张，出血增加，加重肿胀疼痛：

摔伤之后，有些人觉得伤势比较轻，没有必要去医院，就会用毛巾热敷伤处，病情反而会更加严重。因为热敷会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应。在肿胀初期，要保证休息，抬高患肢，并用冰块冷敷，来控制出血，促进消肿，减轻疼痛的反应。等急性期（24小时）过后，再进行热敷,达到活血化瘀消肿止痛的效果。

王泽涟医师简介

中西医结合主治医师；毕业于湖北中医学院中西医结合专业。常年关注社区居民健康、推广中医养生知识；曾被《深圳侨报》誉为“邻家好医生”;为多个社区开展健康知识讲座、广受社区居民好评。开设个人公众平台，定期为社区居民推广健康、预防、养生、食疗知识。临床擅长运用中西医结合治疗外科常见病，多发病；运用中医中药辩证论治治疗：荨麻疹、痤疮；小儿发烧咳嗽、小儿腹泻、失眠、慢性胃病、虚胖症、泌尿系结石、月经不调、卵巢囊肿、备孕调理、颈椎病、胸椎病、腰椎病、各种慢性病、城市病及亚健康调理等。

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但愿世间人无病、何愁架上药生尘。

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