自我调整的习惯

定期回顾和调整自我习惯 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律习惯养成#

0 有用 Peter 2023-07-11 16:29:56 广东

1、睡前回顾 每天晚上，睡前回顾一天的发生的事，什么做得好，什么做的不好，下次该怎么做。 2、不再犯同样错误 当你犯错的时候马上做笔记，下次再遇到相同情景，回想之前的错误，提醒自己不再犯同样错误，并付诸行动，就能改变行为模式！ 3、关注身体状态 要关注身体的状态，当你感觉身体好像有点不舒服，现在状态不好的时候，就要立即做出调整措施，尽快摆脱负面状态，进入好的状态。你可以休息一下，喝口水，深呼吸，听... 1、睡前回顾 每天晚上，睡前回顾一天的发生的事，什么做得好，什么做的不好，下次该怎么做。 2、不再犯同样错误 当你犯错的时候马上做笔记，下次再遇到相同情景，回想之前的错误，提醒自己不再犯同样错误，并付诸行动，就能改变行为模式！ 3、关注身体状态 要关注身体的状态，当你感觉身体好像有点不舒服，现在状态不好的时候，就要立即做出调整措施，尽快摆脱负面状态，进入好的状态。你可以休息一下，喝口水，深呼吸，听听音乐，让身体放松，恢复状态。 (展开)

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