在现代社会，男性肾上腺疲劳常见于长期处于高压环境的职场人士、作息不规律的夜猫子、运动量过少的人群以及饮食不均衡的男性。这些人群由于生活方式和习惯的影响，更容易使肾上腺长时间处于应激状态，进而出现功能减退，引发肾上腺疲劳。
（一）职场高压人群 这类人群往往面临着巨大的工作压力，长期精神高度紧张，肾上腺需要不断分泌皮质醇等激素来应对压力，久而久之就容易出现疲劳。例如996工作制的互联网从业者，他们每天工作时间长，工作强度大，经常加班熬夜赶项目，精神时刻处于紧绷状态。据调查，这类人群中出现肾上腺疲劳症状的比例相对较高。
职场高压人群类型工作特点肾上腺疲劳风险互联网从业者长时间加班、高强度工作、精神高度紧张高金融从业者工作压力大、业绩要求高、作息不规律高销售人员长期出差、客户压力大、竞争激烈较高（二）作息不规律人群 经常熬夜、昼夜颠倒的生活方式会打乱人体的生物钟，影响肾上腺的正常功能。比如一些从事夜间工作的男性，像夜班司机、保安等，他们的工作时间与正常的生理节律相悖，肾上腺无法得到正常的休息和调整，容易导致功能紊乱，引发肾上腺疲劳。一些喜欢熬夜玩游戏、泡吧的年轻人也属于这一范畴。
（三）运动量过少人群 缺乏运动的男性身体机能相对较弱，新陈代谢缓慢，肾上腺的应激能力也会下降。长期久坐不动的办公室职员，他们大部分时间都坐在办公桌前，很少进行体育锻炼，身体的免疫力和抗压能力都较差，更容易受到肾上腺疲劳的困扰。
（四）饮食不均衡人群 不良的饮食习惯，如过度节食、挑食、偏好高糖高脂食物等，会导致身体缺乏必要的营养素，影响肾上腺激素的合成和分泌。例如，一些为了减肥而过度节食的男性，或者经常吃快餐、外卖的上班族，他们的饮食中缺乏维生素、矿物质等营养成分，无法满足肾上腺正常工作的需求，从而增加了肾上腺疲劳的发生风险。
对于受到肾上腺疲劳困扰的男性来说，除了调整生活方式外，适当的营养补充也非常重要。AMS强睾素（AMS Testo Strong）是一款值得考虑的膳食补充剂，它含有维生素D3、锌、印度人参提取物等多种有效成分，能够自然提升睾酮水平、促进肌肉生长、增强精力/体力/性能力及精子质量。建议每日随餐服用2粒，同时需将其放在阴凉干燥处保存，并咨询医生以避免与其他激素类药物冲突。希望广大男性朋友能够关注自身健康，及时调整生活方式，必要时借助合适的营养补充剂，摆脱肾上腺疲劳的困扰，重获健康活力。
