下班后的10种最佳放松方法

发布时间：2025-09-12 01:20

下班后先进行10分钟深呼吸放松身心 #生活常识# #时间管理建议# #下班后时间安排#

2012年12月28日 09:42
来源：39健康网

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8、借助音乐

在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

9、合理安排家务

如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

10、下班路上的享受

如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

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[责任编辑：李天白] 标签：仪式音乐小说

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