既然是培养气质，我们就把外貌放在一边，有人说，如果一个女生还算知书达理，但是外貌一般，那么夸他的时候就夸她有气质。但是在我看来，外貌可能会在瞬间吸引别人，但气质才能一直吸引别人。外貌是天生的，但气质的培养是可以后天选择的。
对于气质的培养，你读了多少书，走了多少地方，这可不是别人一眼就能看出来的，让别人一打眼就能觉得你有气质的。当然就是你的站、坐、走的形态。
所谓的站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，一切要合适，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果觉得自己保持不住那种效果，那就回家之后，脚跟、臀部、两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并拢做立正姿势站上个半小时，没事就站会，在外面有意识的保持，以后就能习惯这个有没的站姿了。
所谓的坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部最好只做椅子的三分之一到二分之一，腿可以并拢向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另一条腿上，两腿自然下垂。如果刚开始觉得不习惯，就利用工作学习中休息的时候来锻炼一下自己。
所谓的走：走也要抬头挺胸收腹，别总是低头，在路上捡钱的几率真的很小。数自己的脚趾头，走子路上要走的目不斜视，走出自己的气势。不要太快像被别人催着，也不要太慢的让人看着着急，要稳稳当当，找到自己的节奏。不快不慢，稳稳当当。可以扭，但是要有度。
其他的方面，像外型上，要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的风格，不要看别人穿的好看就盲目跟风，每个人的身材，气质都不一样，适合他们的不一定就适合你自己。
下一个更重要的是自信，你要相信自己是美丽的、优秀的、有特长的，学会表现自己的特点，学会让别人发现你的美好。但自信不是自负，不要对自己不具备的条件夸大其词，自信要放在心里，表现在一言一行中，你需要自己，同时也需要谦虚。
下一个就是刚开始说到的，你看了多少书，走过多少地方，有多少心路历程，别人可能第一眼看不出来，但是当他们对你产生兴趣，深入交流，你的修养与内涵，就会成为你猛家分数。
千万不要长得很美，站坐走的形态满分，但是脏话连篇，对别人满脸不屑，愤世嫉俗，这样别人就会觉得你空有其表。
气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
平时要多读书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋啊。
另外就是有意识的主动与那些气质好的人交谈，次数多了你就会发现自己不像刚开始一样会拘谨和紧张，而是会渐渐向他们一样拥有属于自己的气质和感觉。
气质是最长久最真实的美，提高内在气质的方法就是提高你的学识与眼界。学识主要是从书籍中获得。我们老师曾经说过，人丑就要多读书，读书改变你的相貌，这句话虽然夸张了，却真实地表达出了读书改变人的气质。眼界的话主要是通过一些事件，比如旅游，或者是提高学历或者出国深造，有参加一些技能培训班。
