看不见的“虫虫危机”惹人烦！这份除螨攻略请收下

发布时间：2025-09-13 12:56

使用除螨吸尘器，专门对付深层的螨虫和虫卵。 #生活技巧# #居家清洁技巧# #除螨虫妙招#

最近一觉醒来身上好痒！床上该不会有螨虫吧？网上热搜说床上有螨虫，可能会导致皮肤瘙痒、红疹、过敏，以及毛孔粗大、皮肤粗糙等......这是真的吗？

别怕！让我们一起来听专家聊聊螨虫那些事儿↓

医学顾问

复旦大学附属华山医院皮肤科、变态反应科

张臻主治医师

骆肖群主任医师

图片来源：摄图网

夜深人静，你一人躺在床上

以为自己形单影只？

不！

此刻你完全不必感觉孤独

因为“亲密床伴”——螨虫

正陪伴在你左右

它们身材微小，不足1毫米

我们凭肉眼很难看到

但它们却以庞大的数量生活在我们周围

了解螨虫家族“三巨头”

螨虫种类繁多

和我们关系最密切的有三类螨

尘螨

与灰尘一起，广泛分布于我们的家中，温度22℃-26℃、相对湿度75%-80%的环境是它们的最爱。因此，地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等都是它们的游乐场，人体汗液、分泌物、脱落皮屑是它们最喜欢的食物。

它们繁殖速度极快，而它们的尸体、排泄物、分泌物都是过敏原，可引起过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎等，造成不停喷嚏、流涕、皮疹、瘙痒甚至胸闷、喘息等症状，危害健康。

蠕螨

它们寻求更亲密的接触，喜欢组团生活在人体的毛囊和皮脂腺中，以人体皮肤分泌的皮脂、脱落的角质为食。它们白天潜伏，晚上出来散步、觅食。我们的脸上都生活着蠕螨，当这种共生的平衡关系被破坏时，蠕螨就化身皮肤杀手，引起痤疮、酒渣鼻、皮肤粗糙、毛孔粗大油腻、红血丝、瘙痒等“面子”问题。

疥螨

它们大多通过寄生在猫狗身上而传染给人类，比蠕螨更贪婪，居住在更深的皮肤角质层中，取食角质和淋巴液。由此造成过敏反应，患者往往有广泛的皮肤红疹和奇痒。又由于疥螨喜欢夜生活，患者夜间瘙痒尤为明显。

如何有效除螨

虽有各种除螨产品层出不穷，最经济实惠、除螨效率最高的还是老祖宗流传下来的“晒被子大法”。太阳暴晒，除了紫外线发挥的杀螨作用，更多是阳光带来的高温破坏螨虫宜居的温度湿度。

同时，我们还可通过多清洗、吸尘器除尘等方法，减少螨虫危害。保持良好生活习惯，尽量避免熬夜、烟酒、精神压力、过度护肤等破坏皮肤抵抗力的坏习惯，使皮肤的稳态得以保持，不给螨虫造成致病的条件。

和宠物保持良好互动、亲密而有间，保持宠物的皮肤健康，不使用别人的衣物、毛巾、被褥，选择干净的环境居住。对于重度尘螨过敏患者，已引起过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎者，可到医院治疗，缓解症状，恢复健康。

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原标题：《看不见的“虫虫危机”惹人烦！这份除螨攻略请收下》

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