“画”解压力、放松心情、愉快工作—西南交通大学教职工心理健康关爱活动

团体运动的氛围轻松愉快，有助于放松心情，缓解工作压力。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #团体运动#

如今，日益紧张的生活和工作压力已经让不少人的身心健康敲起了警钟，亚健康状态影响着他们的工作效率和生活幸福。教职工群体中过度紧张和劳累的人占比很多，许多教职工的健康状况不容乐观，令人堪忧。老师自身不健康、不幸福，如何培养得出健康快乐的学生呢？2021年9月23日，学校职工心灵驿站心理咨询专家、心理研究与咨询中心副教授张学伟老师就为老师们准备了一份特殊的礼物——应邀为机械学院老师做“画解压力、放松心情、愉快工作”教职工团体心理辅导活动。

下午14:30，在X5229，由张学伟老师主持教职工团体心理辅导活动。参加本次活动的教职工20余人，在活动中老师们充分体验了放松缓解压力带来的快乐。本次辅导采用了集体绘画、小组分享、个人反思等形式，使全体老师们真实将工作、生活中遇到的困难反映出来，张老师针对这些问题设计了相应的环节让大家自我体验、相互启发，自己感悟并找到解决问题的方法，通过活动，大家统一了认识：享受到了难得的一次全身心的放松，也在游戏互动中拉近了相互之间的距离。相信在学校的关怀引领下，全校师生一定会心情更好，凝聚力更强，工作、学习状态更佳，共同创新出更美更卓越的明德人。

这次辅导活动中收获了许多快乐，找回了许多自信，缓解了许多压力，抛却了许多烦恼，普遍提升了工作积极性和自信心。他们将以积极饱满的状态迎接每一天的挑战，快乐工作，快乐生活！

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