职场环境：高压力的工作能让人快速成长？

发布时间：2025-09-14 01:08

适应能力：快速适应工作环境变化 #生活知识# #职场技能#

很多职场人以为只要工作特别累、强度特别大，就能快速成长。天天996，KPI考核跟打仗似的，还总有人跟你说“年轻人就得多吃苦”，在这样的环境下，很容易就觉得，只要一直这么累着，就能快速成长。其实，这是错的。

职场环境：高压力的工作能让人快速成长？

短时间内的错觉：在你没有做好任何准备的情况下，这种快节奏的模式和高强度摄入，你只能通过自身去不断调整及适应，因此，便认为自己在短时间内收获了快速成长的机会和技能。但事实上，这样为工作无意义的内卷对个人毫无用处，当你的工作被累积得越来越多，除了机械性地重复繁琐纷杂的任务外就别无其他了。

个人斗志被消磨：当你处在长期高压的职场环境中，最令人窒息的并不仅仅是身心被焦虑和忙碌侵占，而且很难再有自我思考的时间和机会了。时间久了，会被工作消磨得毫无个人斗志，除了每天麻木地投入工作的洪流中，就再无其他兴致去做自己真正想尝试的事情了。

被工作吸干精气：高强度、高饱和的工作，迫使你只能不断向外输出，却没有给你自主输入的时间和机会。除了极个别精力较高的人不会可能不会被影响外，绝大多数人都是在被工作吸取能量，最后变得越来憔悴和疲惫。

另外，职场压力对身心健康、工作效率及生活质量均有负面效应，长期高压可能引发以下问题：

身心健康问题：如，失眠、头痛、胃痛等身体不适症状，以及焦虑、抑郁等心理问题；工作效率下降：过大的压力会分散你的注意力，降低你的工作效率和创造力；生活质量下降：长期的职场压力可能导致你忽视家庭、朋友和个人兴趣，从而影响整体生活质量。

为了应对“有毒”的工作环境，你可以采取以下措施：

与同事和领导进行坦诚的沟通，表达你的担忧和不满；寻求外部支持，如，向蜜职的职业咨询师寻求帮助；考虑寻求新的工作机会，逃离这种不健康的工作环境。

真正的成长，需要平静的内心、需要有意识让大脑和身体回归自然的节奏、需要自我认同、需要允许自己休息和慢一点的勇气，这样的成长才是可持续的。

如果你此时此刻在忍耐、在硬撑、在焦虑，很疲惫、很烦躁、很压抑，即便是几分钟，也希望你能勇敢地给自己按下这个暂停键。

共勉之。

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