科普大学网上课堂丨《中国居民膳食指南（2022）》一图读懂

发布时间：2025-09-14 12:26

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2022-04-29 20:51

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

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编者按：膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（2019-2030年）和《国民营养计划》（2017-2030年）的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午，《中国居民膳食指南（2022）》发布会在京举行。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。

原标题：《科普大学网上课堂丨《中国居民膳食指南（2022）》一图读懂》

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