【过敏体质能吃什么呢】

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过敏体质一般情况下能吃蔬菜水果、容易消化食物、富含膳食纤维食物等，具体的饮食方法应该根据自身的过敏原来进行判断。

1、蔬菜水果

过敏体质通常是自身免疫因素和遗传因素导致，接触到不良物质会引起过敏，在饮食上可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、南瓜等，尽量选择平性和不具备刺激性的蔬菜水果。

2、容易消化食物

出现过敏反应，可能会伴随着胃肠功能下降，在饮食上可以多吃一些容易消化的食物，如小米粥、大米粥、面条等，能够有效的避免肠胃负担增加。

3、富含膳食纤维食物

过敏体质在饮食上也可以多吃一些富含膳食纤维食物，如芹菜、燕麦等，不仅可以补充营养，也能够增加自身免疫。

除此之外，还可以吃一些碳水化合物等食物，如果对某种食物过敏，应该避免接触。

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