如何面对压力、管理情绪

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生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。你是否有过压力无法承受，情绪难以控制的情况？你是放任、放纵，还是控制和疏导？每个人都的选择都不同。

在压力面前，大多数人都会心生抱怨，寻找失败的借口，因为压力来临的第一个信号就足以让他们失去信心；很多人谈压色变，但其实压力也有好的一面，正是压力把碳变成了钻石，把水变成了绚丽的喷泉，把我们变成更完美的自我。正视压力的同时，平衡压力，才是我们最应该做的。因此，有一些人面对压力，能够开辟一条新的路径，想方设法将压力调适到合理的承受范围。

压力的意义并不仅仅是单纯的益或害，而是应该秉着适中的原则，尽可能将其为我们所用，适当的压力有利于我们的进步，而过度的压力不但不会对我们有所帮助，有时候只会适得其反。只不过针对不同的个体而言，其表现出的方式不尽相同罢了。

压力处理得当时，它可以成就一个人，使其成为生活的动力，催人奋进，促人成功。但是，通常一提压力，我们就会马上想到它所带来的负效能，即有害的一面，而往往忽视压力的正效能，而在现实生活或工作中，我们的确常常会看到一些人在重压之下消极、悲观、颓废的一面

沉重的压力导致人们情绪不良、工作效率下降、生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力、管理情绪呢？12月23日，于际敬老师莅临世纪英才商学院，为同学们带来《职场压力与情绪管理》，此次课程，将从情商培养、心态塑造、压力管理等方法，探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径；悦纳自我，让爱流动，建立支持系统，降低关系压力。从根本上解决带来心理状态问题的不当信念，让我们以更加积极开放的心态，应对工作中的挑战和机遇。增加身心弹性，提升抗压韧性和精力。

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