用科学手段改善睡眠环境

科技生活小知识18: 穿戴设备监测睡眠质量，改善睡眠环境的科技手段。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活琐事趣闻# #科技生活小知识#

“3.21”是世界睡眠日，中国睡眠研究会把今年“3.21”世界睡眠日中国主题定为“健康心理良好睡眠”，围绕该主题举办大型科普活动。上海水眠宝环境科技有限公司特别推出了“健康睡眠身体好”征文及专题活动，普及健康睡眠知识。

人的一生三分之一在睡眠中度过，随着生活节奏的日益加快，晚睡、通宵、24小时上网等不健康生活方式给越来越多的人带来睡眠问题，影响人的心理健康。据专家介绍，睡眠障碍会让人产生烦躁、焦虑、易怒、抑郁等问题，严重的会引起心理障碍和精神疾病。调查显示，24.6%的人睡眠状况低于60分，为“不及格”状态，94.1%的人睡眠与“良好水平”状态存在差距。

如何拥有良好的睡眠？专家认为，除了有节律的睡眠时间，良好的睡眠环境也很重要。人进入睡眠状态后，身体的生理活动并没有停止，良好的睡眠环境能够帮助人恢复体能、增进健康。然而，传统寝具结构简单，面料和填充物普通，不能帮助身体的脊椎、肌肉在夜间及时自我修复。

寝具业内人士、上海水眠宝环境科技有限公司总经理苏震告诉记者，随着科技的发展，许多新技术新方法可以渗透应用到营造良好的睡眠环境中去，帮助人们提高睡眠质量，恢复疲劳，一觉醒来重新获得充沛的精力和体力。

该公司荣获多项国家专利的“水眠宝”软晶生态养生床由相关领域的专家历经十余年研制成功，保留了传统水床“浮力睡眠”的特点，又融入了热疗和远红外功能，为人体创造科学的良好睡眠环境，今年冬天上市后受到消费者的欢迎。

苏震说，这表明人们越来越重视睡眠环境的品质，藉着改变睡眠环境小细节，把每天的睡眠时间转变成机体修复、温经通络的养生时间，肩周炎、颈椎病、高血压、关节炎疾病症状会有所改善。恒温床垫让南方湿冷的冬夜不再寒冷漫长。苏震说，他相信不久的将来高科技的软晶床垫有望走进每家每户，助人们快乐无忧地度过每一天。

网址：用科学手段改善睡眠环境 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1303168

相关内容

科龙睡眠空调，改善睡眠环境，呵护健康睡眠
改善睡眠热环境可提高睡眠质量
改善睡眠环境
改善睡眠环境方法？
失眠症患者睡眠环境改善
改善你的睡眠环境
改善卧室环境有助于睡眠
睡眠科学：改善失眠，提升生活质量的实用建议
【改善睡眠环境方法？】
生活贴士：从睡眠时间、睡眠习惯、睡眠环境中改善睡眠

随便看看