神奇睡眠呼吸法：轻松延长健康寿命

《睡眠与健康长寿》：睡眠对健康长寿的重要性 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康睡眠建议#

失眠的元凶并非年龄与压力！最新研究发现：睡眠时的呼吸质量才是决定健康寿命的关键。
独家披露作者历时5年研发、获得国际专利的“助呼吸寝具系统”。

本书通过医学实证与亲身实践，首次揭示“改善睡眠呼吸就能显著延长健康寿命”的机制，并针对希望延长健康寿命、彻底改善睡眠质量、摆脱失眠与慢性疲劳困扰的人群，提供了一套兼具科学性与实用性的完整睡眠改善方案。所有内容均经过专业医师审定！

■核心内容
• 寝具对人体产生的压力如何阻碍自然呼吸，成为失眠与慢性疲劳的潜在诱因
• 立即可行的呼吸优化技巧——从枕头高度调节到三条毛巾即可实现的简易毛巾助眠法
• 基于呼吸优化原理的寝具选择标准

著者 虎谷生央
Toratani股份有限公司董事长。毕业于同志社大学工学部化学工程学科（现・理工学部化学系统创成工学科），曾就职于化工生产企业，后进入家族内衣缝制企业“大阪缝制”正式投身制造一线。凭借立体结构设计技术优势，长期致力于多种内衣产品的研发工作。2005年创立Toratani股份有限公司，运用立体剪裁技术打造的“Toratani3C塑身裤”系列累计销量突破500万条。
60余岁时因深受失眠与心房颤动等健康问题困扰，开始关注到日常无意识的呼吸行为中“睡眠呼吸质量”对健康的重要影响。在尝试各种健康疗法与寝具的过程中，发现“寝具体压阻碍呼吸”这一问题。经过5年自主研发与专利申请，最终开发出世界首款呼吸促进寝具“Toratani良性循环寝具”。2023年在日本取得5项专利认证，国际专利申请仍在进行中。

监修 青木晃
毕业于防卫医科大学，曾任职于防卫医科大学、旭川医科大学、自卫队中央医院等机构，担任代谢与内分泌内科医师，长期从事糖尿病及肥胖症的临床研究。
2004年在东京惠比寿创办日本首家抗衰老专科诊所。2007年起任顺天堂大学研究生院衰老控制医学系副教授。2023年创立日本美容内科学会并出任理事长。
除临床工作外，还积极参与抗衰老膳食研发、“MONALISA EXERCISE”体系设计、抗衰老旅行项目策划等项目，亲身实践抗衰老生活方式。其激素水平、大脑活力、肌肉骨骼状态等生理指标均较实际年龄年轻10-20岁。作为日本抗衰老医学领域权威，经常亮相各大媒体传播健康理念，已出版多部专著。

目录
第1章：为何充足睡眠仍无法消除疲劳？
第2章：“深度呼吸”带来的卓越健康效益
第3章：何为“呼吸顺畅的睡姿”
第4章：“优质睡眠”延长健康寿命

by liz

网址：神奇睡眠呼吸法：轻松延长健康寿命 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1303284

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