第一次女性应该怎么做

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第一次，通常指的是第一次性生活，主要需注意做好心理、身体上的准备。女性应该注意保持心情平和、关注自身感受、做好避孕措施、保持外阴清洁、有特殊情况及时就医等方面。

1、保持心情平和：第一次性生活时较为兴奋、紧张，应保持心情平和，可通过听音乐或深呼吸的方式让全身心放松，防止过度紧张和焦虑；

2、关注自身感受：第一次进行性生活的女性可能会存在害羞感，且心理复杂，建议关注自身感受。若性生活时过于疼痛应该立马停止，若感到劳累时，应注意休息；

3、做好避孕措施：只要没有生育需求，就需要使用避孕套或避孕药进行避孕，有助于避免怀孕，以及降低感染性传播疾病的概率，减轻心理上的负担；

4、保持外阴清洁：需在第一次性生活前后用温水清洗外阴，保持清洁，以避免在性生活过程中将病原菌带入阴道，诱发感染。性生活后女性应及时排尿，能冲刷掉尿道上的分泌物，降低感染的几率；

5、有特殊情况及时就医：第一次性生活过程中，可能会伴有处女膜的破裂，可能出现少量出血和轻微疼痛，通常属于正常现象，不用特别紧张。但如果在第一次进行性生活的过程中，阴道流血明显增多，或伴有外阴、阴道撕裂样的疼痛，则需要及时就诊。因为在性生活过程中，有可能会造成局部损伤，为避免严重后果，必要时需及时就医。

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