生活计划

手账月计划，规划未来生活 #生活乐趣# #生活日常# #日常手账#

:..生活计划室内设计之家庭生活计划一、餐饮:(早饭外面解决,中午饭看着办,晚饭家里吃),每次买菜谁方便谁买(沟通),甲方记账,实行aa制。,当天甲方煮饭、那乙方就洗碗(包括擦桌子)保持厨房整洁,互相监督,最好是革命靠自觉。。。-4顿的面条已节约成本的开支。,要做到与时具进。,x方请客那煮饭洗碗都由x方解决。当天的菜钱由x方承担。另一方吃趴活。-4顿的肉,根据生活水平的提高而提高。。,能吃7分饱就行。二、娱乐:三、安全:四、其他:附:一周菜谱(科学菜谱参考)星期一:香菇高丽菜汤日早餐:、、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、::菠菜80克、牛肉40克、:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、:白萝卜60克晚餐:香菇高丽菜汤烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。营养成份说明:新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的,可当水果生食,生津止渴,又无热量的负担。含丰富钾质,利尿又降压,是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收。星期二:豆芽青椒丝汤日早餐:::豆芽青椒丝汤烹调方式:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。主要营养成份说明:午餐的小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质,不仅是营养丰富的滋补食品,更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状,可强化全身代谢机能。星期三:黄瓜金针菇汤日早餐:、煎蛋1个、:、:黄瓜金针菇汤烹调方式:金钉菇80克、香菇(乾)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。星期四:牛蒡萝卜豆汤日早餐::麦片(熟)1碗、碎肉未1两、:苹果3片、草莓4个、香蕉l条午餐::百页25克、雪菜60克、:香菜50克、牛肉2两、:蕃茄50克、紫菜少许。晚餐:牛蒡萝卜豆汤烹调方式:牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛

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