压力焦虑抑郁测试

发布时间：2025-09-17 08:29

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压力焦虑抑郁测试

现代社会节奏快，竞争激烈，人们的生活中难免会遇到各种压力和困难。在面对这些挑战时，有些人可能会感到焦虑、抑郁甚至产生自杀想法。如果你感觉自己处于一种不好的情绪状态中，那么可以尝试进行一次压力、焦虑和抑郁测试。

下面是一份简单的测试题目，请根据每个题目选择最符合自己情况的选项：

压力测试

你是否感到工作/学习上的任务太多而无法完成？ A. 经常如此 B. 偶尔有这种感觉 C. 很少或从未出现过你是否因为经济问题而担心？ A. 经常如此 B. 偶尔有这种感觉 C. 很少或从未出现过你是否经常睡眠不足或失眠？ A. 经常如此 B. 偶尔有这种感觉 C. 很少或从未出现过你是否因为生活中的变化而感到不适应？（比如搬家、换工作等） A. 经常如此 B. 偶尔有这种感觉 C. 很少或从未出现过你是否容易因小事而烦躁和生气？ A. 经常如此 B. 偶尔有这种感觉 C. 很少或从未出现过

焦虑测试

你是否经常担心自己健康问题？A、是，我总是很担心自己会得各种疾病。B、我偶尔担忧自己的身体状况，但并不总是。C、我很少担心自己的健康问题。
你是否经常担心自己的事情做得不够好？A、是，我总是很担心自己的表现会被别人否定。B、我偶尔会有这种感觉。 C、我很少担心自己做得不够好。
你是否害怕和陌生人交流或参加社交活动？A. 是，我非常害怕和陌生人交流或参加社交活动。 B. 偶尔会有这种感觉。 C. 不会导致我的焦虑。你是否害怕在公共场合出糗或尴尬？A、是，我非常害怕在公共场合出糗或尴尬；B、有时候我也会担心，在特殊情况下可能会遇到一些窘境；C、并没有特别担忧过这个问题。