了解快乐的真谛，跟随着哲学家，进行关于快乐的自我修炼

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怎样得到快乐，这是每个人都孜孜以求的，而以思辨研究为目的哲学家，更是不会放过这样一个课题。 哲学家通过他们的思考，通过他们的智慧，给出得到快乐的方法论，助力我们都能过上快乐的生活。而把这些方法论提供给广大读者，那就是我们读者的福音。 弗雷德里克·勒努瓦就是这样一位哲学家，而汲取古今中外哲学家的所有智慧，结合自己的研究，给出了得到快乐最系统的解答，也就是他所提供的快乐方法论，也就是这本书《与哲学家谈快乐》。

勒努瓦先帮我们总结了曾经的哲学家是如何定义快乐的。斯宾诺莎认为快乐是“一个由小及大获得圆满的过程”，也就是说快乐就是成长的过程。尼采认为快乐就是接受我们生命中的一切，当然包括苦难在内。柏格森认为快乐就是目标达成的成就感，“真正的快乐都散发着荣耀的光芒”。 而根据这些哲学家的智慧，勒努瓦总结出修炼快乐的10条具体技巧，专注、参与、冥想、自信与敞开心扉、善意、无偿、感恩、坚持、放手与接受、身体享受，而在这本《与哲学家谈快乐》中，这10条技巧都是有着具体操作方案的，都是可以直接应用于我们现实生活之中的。

对于这样10条技巧的分析，其实我们也很容易得出结论：快乐更多是一个人自我的事情，是一个不断认识自我、解放自我的过程，是一个从物欲的外部世界回顾自我内部世界的过程。 快乐的对立面是什么呢？是烦恼、是痛苦，可是烦恼、痛苦来自于哪里呢？想象一下我们现实生活中真实的案例吧，吃的不满意，住的不顺心，衣橱总少一件衣服，工作不顺利，我们直接的烦恼是不是都来自于这些场景呢？

那间接的呢？来自于别人对于自己的评价和自己跟别人的比较，别人对于我们生活的指指点点以及我们对于别人生活的羡慕嫉妒恨，也构成了烦恼的源泉，这都是不快乐的本质。 那这么办呢？修炼自己的内心而已。虽然作者给出来很多高大上的理想，对于我们普通人可能稍显遥远，比如信仰、感恩、世界和平，等等，但我们还是可以从自己的内心中去寻找那份最本真的快乐。 怎么去寻找呢？去看我们身边的孩子们吧，他们才是未被世俗污染的个体，他们的快乐是不是极为简单呢？有个玩具就可以快乐一整天，有个关心就灿烂，甚至什么都没有，他们也可以沉浸在自己的世界里，无忧无虑的玩耍，孩子们才是快乐的最真实样子。 了解快乐的真谛，就跟随着哲学家们，就跟随着这本书《与哲学家谈快乐》 ，进行关于快乐的自我修炼吧！

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