健康涉及的层面：
1. 生理健康（身体健康）
核心：身体机能正常，无疾病或慢性疼痛。
关键要素：
器官系统（心血管、呼吸、消化等）正常运作。
2. 心理健康
核心：情绪稳定，认知清晰，具备应对压力的能力。
关键要素：
积极的自我认知与自尊。
良好的情绪管理（如焦虑、抑郁的调节）。
3. 社会健康（社会适应健康）
核心：建立并维持健康的人际关系，融入社会。
关键要素：
良好的沟通与社交技能。
家庭、朋友、同事间的支持性关系。
4. 精神健康（灵性健康）
核心：内在的价值观、意义感与生命目标。
关键要素：
对生命意义或信仰的追求（可能涉及宗教、哲学）。
内心的平静与满足感。
5. 智力健康
核心：持续学习与思维活跃。
关键要素：
保持好奇心与创造力。
通过阅读、教育等方式提升认知。
解决问题的能力。
6. 环境健康
核心：生活在安全、可持续的环境中。
关键要素：
清洁的空气、水源与食物。
减少接触污染或有害物质。
7. 职业健康
核心：工作与生活的平衡，职业满足感。
关键要素：
工作压力可控，无过度疲劳。
职业发展与社会价值实现。
职场人际关系和谐。
8. 财务健康
核心：经济状况稳定，减少压力来源。
关键要素：
合理规划收支与储蓄。
避免债务危机。
9. 数字健康
核心：合理使用科技，避免负面影响。
2关键要素：
控制屏幕时间，防止网络成瘾。
保护隐私与信息安全。
利用科技促进健康（如健身App、在线学习）。
