深睡眠：7天改善睡眠 PDF电子版

《睡眠革命》电子版：改善睡眠质量 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活电子书#

深睡眠 : 7天改善睡眠

(英)查里斯•艾德茨考斯基

链接：pan.baidu.com/s/10ynaZSZfH5ALywqZKjuXXA?pwd=q59y

提取码：q59y

这是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。

本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，《深睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

网址：深睡眠：7天改善睡眠 PDF电子版 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1312161

相关内容

7天改善睡眠：深睡眠
如何改善失眠 改善睡眠十法让您天天睡的香
深睡眠
深度睡眠技巧：改善睡眠环境的小窍门！
宝藏深度睡眠助手最新版(改名睡眠报告)
《养生睡眠法》：改善睡眠质量的秘诀
睡眠APP开发，改善睡眠质量
如何改善睡眠质量 如何提高睡眠质量
改善睡眠的建议
科普/改善睡眠的7个方法

随便看看