梳子勺子筷子三件生活常用之物竟是养生神器

发布时间：2025-09-19 18:44

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对于大多数的人来说，听到“中医”总会联想到中药苦、拔罐疼、针灸怕。实际上，我们身边就有许多实用工具，能进行简单的中医养生操作。宁波市中医院专家为大家介绍了日常生活中常见的三个物件，如何利用他们来进行养生保健。

梳子：经常梳头能延缓衰老

生活中我们每天都会用上的梳子，却早在《黄帝内经》中就有记载：“一日三篦，发须稠密。”

这招对于经常性失眠的患者有奇效，经常梳头刺激这些百会、印堂、风池等近50多穴位，能起到按摩作用，具有疏通经络，运行气血，清心醒脑，开窍宁神，平肝熄风，祛病强身的效果。

对于经常偏头痛，用梳子反复梳头，用木梳轻轻叩打头皮三五分钟，可得缓解。

木梳梳头更可治三叉神经痛。从前额开始向后梳，梳子要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和。一般应在2分钟内大约梳理2至5回。左右手交替梳头，直梳得头皮发热，脑清目爽为止，方为有效。

经常性梳头也能延缓机体衰老，有益心理健康。

除了梳头养生，梳子还有你意想不到的妙用。中医经络学说中，手是人体第二心脏，与手相关的穴位有20多个。经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有益，故有“梳手十分钟、预防脑中风”之说。

以外，常用梳子梳大椎穴，还可防颈椎病，用梳背或梳柄拍打背部或按摩背部，可以按摩背部穴位，促进血液循环。用梳背按摩大椎穴，可以提高身体免疫能力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。

勺子：刮一刮有奇效

餐桌上勺子，也可作为我们刮痧板。长柄的不锈钢勺子，其勺柄可以点按穴位，其圆润的勺体可以用来刮痧。

感冒初期，如有颈背部酸痛，用勺子刮颈后大椎穴，可祛风散寒，缓解感冒初期症状。

当腰痛时，用勺子刮后背和手背，可改善腰部血液循环，舒筋活络，缓解腰痛。

部分女性朋友，经常性的肝气郁结易引起乳腺增生，此时可用勺子刮一刮，疏通经络，缓解乳房不适。

用勺子绕肚脐顺时针转圈刮痧可促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

对于眼睛疲劳，可用勺柄逐一点揉晴明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴，也可用勺柄直接轮刮眼眶，缓解疲劳。

当然，也可用勺子刮拭头部，促进睡眠及改善头痛。

筷子：经常戳一戳，戳出好身体

作为勺子的好朋友，“筷子兄弟”也是老中医的杀手锏。手掌、手指末端和手背上布满了许多敏感穴位，按摩双手就如同按摩全身，而用有棱角的筷子更是绝佳的手部按摩器，能够更加有效地刺激手部穴位，经常性地戳一戳，戳出好身体。

劳宫穴在掌心，是人体补气益血的大穴。按摩前，切记先涂些油脂类润滑剂，以防摩擦力过大。十宣穴对中暑、高热、中风和老年痴呆症有一定的防治效果。常搓大鱼际穴，可促血液循环，防治感冒、咽痛等。三间穴更可缓解头痛、牙痛等，通腹行气。

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