秋季护肤有讲究 这份“护肤攻略”请收藏

秋季保湿美妆攻略：干燥季节的护肤秘籍 #生活乐趣# #生活分享# #美妆教程#

入秋之后

人体新陈代谢放缓

肌肤易出现 干燥、粗糙、晦暗

甚至 黑斑、雀斑等问题

难道只是表层保养不到位？

或是化妆品不够昂贵？

当然不全是

中医认为

这些皮肤问题的根源多是

年龄增长、饮食不节、熬夜等因素

导致 脏腑功能减退

进而由内而外的显现

那么，秋季该如何科学护肤？

又有哪些实用妙招？

今天，就跟随小编一起了解

助你的肌肤健康平稳度过换季期

秋季皮肤开始干燥，加强保湿是关键

这个季节

防止皮肤干燥

加强保湿是关键

使用化妆品保湿是一方面

但是更应该采取一些

更天然的保湿策略

PART 01

秋季多喝白开水是最好、最简单的护肤方法。早上一起床，先喝上一大杯白开水，不但可以加速新陈代谢，把多余的废物排出体外，还能让皮肤一天都保持水润。

PART 02

秋季可以在房间里放一盆水，维持室内的湿度，如果觉得放个水盆在室内不太雅观，不妨选择一个小鱼缸，兼顾美观、实用双重功效。

PART 03

秋季可以在家里或者办公室中，摆放一些自己喜欢的盆景，不但可以净化空气，而且可以保持空气湿度。

PART 04

自制一些时尚保湿面膜

①啤酒面膜：把啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，半个小时后用清水冲洗干净，具有很好的保湿效果。

②蜂蜜面膜：把蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，成糊状，敷面半个小时后用清水冲洗干净，可以减少色素的沉着，有效滋润肌肤。

③番茄面膜：把番茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上半个小时，用清水冲洗干净，可以有效地预防暗疮。

补足肺气，皮肤润泽

肺气与秋气相通应，秋季肺的制约与收敛功效强盛。若想保持皮肤清洁，需先养好肺。人体通过肺的宣发肃降，将气血精微源源不断输送至全身肌肤毛窍；若其功能久失，则毛发干燥、面容憔悴。正因肺主皮毛，气血精微需借肺的宣发肃降达于肌肤，所以要保持皮肤润泽，务必补足肺气。调养肺可采用以下两种方法：

PART 01

肺津不足。表现是皮肤没有光泽，且干燥有皱纹，此时可多喝杏仁露，吃甜杏仁、百合、蜂蜜、藕粉、梨子、苹果等食品。

PART 02

肺气虚。表现是皮肤松弛，没有弹性。可以多吃富含胶原蛋白的食物，如阿胶、鹿胶等。还可以多吃一些白色食物，如白梨、白果、百合、银耳、豆浆、杏仁等补肺食物。

另外，润泽、美白皮肤也可以吃薏仁。吃薏仁可以让皮肤变得细滑美白，而且它还能促进疤痕及伤口的愈合，避免疮肉、赘肉增生。薏仁在辅助治疗淋巴癌、胃癌、皮肤癌方面也有卓著的功效。用黄豆、薏仁、糙米各3等份，最好留一点薏仁皮。前一天晚上用水全部浸泡，第二天用来熬粥。这种吃法既简单，效果又好。

按摩面部，通经络、养容颜

秋日干燥，肌肤易因日晒、年龄与生活习惯等因素失去弹性，逐渐显现细纹。此时定期按摩尤为关键——它能促进局部血液循环，增强代谢与皮脂分泌，让肌肤重获滋润与光泽，有效预防干燥、延缓皱纹生成。以下推荐几种适合秋季的面部按摩方法：

PART 01

干洗脸

干洗脸无需用水，直接用手搓洗面部即可。面部经络穴位密集，干洗脸相当于按摩这些部位，能疏通气血，促进五脏精气滋养皮肤，让面部光润细腻。

做法：

1. 双手搓热后擦脸，顺序为脸部正中、下颌、唇、鼻子、额头。

2. 双手分开，分别摩擦左右脸颊，直至脸部发红微热。

建议：一天中随时可做，以清晨为佳，此时做有振奋精神之效。

PART 02

秋季面部按摩法

除干洗脸外，秋季可试试以下特殊面部按摩法，搭配润肤，效果更佳。

准备：

洗脸后，在面部涂抹杏仁甘油合剂或润肤霜，重点涂抹额部、眼角等易生皱纹处。

步骤：

1、双手中指、无名指并拢，置于鼻翼迎香穴（鼻翼最宽处两侧），点按数次；沿鼻梁上推揉至前额，再分向两侧横推揉至太阳穴，点按数次。

2、仍用两指，再次点按迎香穴；沿口角轻抹至下唇承浆穴（颏唇沟正中凹陷处），点按数次；沿下颌推揉至耳前，再顺面颊上推至太阳穴，点按数次。

3、按摩至面部微红发热即可。

PART 03

面部按摩注意事项及肤质判断

一、面部按摩注意事项

1、需根据肤质、年龄及皮肤状况决定按摩时间，以适度为宜，避免过长或过短。

2、干性皮肤：建议多按摩，时长8-15分钟。

3、油性皮肤：建议少按摩，时长5-10分钟。

4、过敏性皮肤：最好避免按摩。

二、洗脸判断肤质小窍门

1、干性肌肤：洗脸后不涂护肤品，全天面部均感干燥。

2、油性肌肤：洗脸后仍持续感觉面部油腻。

3、敏感性肌肤：使用护肤品后，面部出现干、红、痒或长疹子等不适。（国医堂供）

秋日渐深

护肤小贴士已为您备好

快把这份秋日呵护安排上

愿您的肌肤远离干燥起皮与瘙痒

时刻保持水润透亮

好好享受这个秋天～

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