【EAP专区】25个最贴心的情绪安慰技巧！

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当你不开心的时候，偶尔抱怨是正常的，但是一直处于抱怨的状态会增加你的烦恼。怎样才能让自己更快乐？这里有25种安慰自己的方法，总有一种适合你。

第一个安慰:最重要的是，为什么今天的心会因为痛苦的自责而失去现在的心情，为什么会因为莫名的担忧而如此焦虑。过去的已经一去不复返，后悔也没有用。未来还遥不可及，再怎么担心，也会空难过。今天的心，事，人都是真实的，感觉很好。当然，总结过去的经验，防范未来的风险才是明智之举。昨天已经过去，但明天还没有到来。今天是真实的！

第二个安慰:自己的心痛只能自己治愈。一个人为什么要因为痛苦的悔恨而失去现在的心情？偶尔发泄一下怨气也是必要的。然而，无休止的抱怨只会增加自己的担忧，让别人看到自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态。一旦一个人的抱怨变成了坏习惯，生活就会一片黑暗。不仅自己的好心情会丢失，别人也会跟着倒霉。抱怨不好，乐观才是最重要的。

第三个安慰:好心情是自己创造的。我们往往无法改变别人的看法，只有自己才能改变。糟糕的生活不在于别人的罪过，而在于我们糟糕的心情。让生活变得更好的金钥匙不在别人手中。放弃我们的怨恨和叹息，美好的生活将唾手可得。主观上，我们想过上好日子，但客观上，我们没有过上好日子。原因是我们总想等别人来改善我们的生活。不要指望改变别人，做自己生活的主人。

第四个安慰:用心做该做的事。人生如此短暂。谁想浪费？一位睿智的哲学家曾说:“在街上有人骂我，我连头都不回。我根本不想认识这个无聊的人！”！我们不应该伤害别人，不应该受别人批评的影响，也不应该按照自己的意愿脚踏实地地学习技能。尤其是十几岁的时候，要全力以赴学习技能，不要分心。

第五个安慰:不要总是给自己找麻烦，学会欣赏自己，这意味着拥有通往幸福的金钥匙。欣赏自己不自恋，不利己，不自恋，不自满...给自己一些自信，给自己一点快乐，给自己一个微笑。为什么会担心人生没有幸福？总是给自己放个假，学会找个开心的心情。

第六个安慰:不要追逐世俗的荣誉，一生都在寻找别人认可的所谓的东西，你会永远失去你的快速卡通相框和快乐。粗俗的评论会熏出一个人的个性，而世俗的建议会让人不知所措。为钱而钱，使人六亲不认，为权而权，使人胆大，为名而名，使人占便宜。在对真实的我的追求中，它会变成随风飞舞的碎片，世俗的我变得令人厌恶。得媚俗，失真，强自信，有自我。

第七个安慰:极不可取。有些人经常担心太多，导致他们精神错乱。环保筷子，而别人麻木不仁，这让他们对什么都无所谓。前者常常苦于找理由，却因为太聪明而衰落。愚蠢的根源在于后悔一切。毕竟我不知道什么是自责。我整天都在发呆。生与死没有区别！走极端总是惨败，寻找人生的智慧。

第八个安慰:不要太在意别人的评价。没有一幅画不被别人评价，没有一幅画不被别人议论。如果你沉默，有些人会指责你太精明。如果你很会说话，有人会指责你吹牛。如果你赞美别人，有人会指责你别有用心。如果你善意的批评，有些人会暴跳如雷，认为自己是多管闲事。看着别人的脸，你活不下去，你有自己，你不局限于自己。

第九个安慰:邪念越多，痛苦越深。为什么我们不能和平相处？关键是不能及时赶走新瓷系列中的恶魔。因为心中有恶念，所以不会理性地控制自己，经常会做出让自己后悔的傻事。因为灵魂的尘埃没有及时清理，意志薄弱的人会时不时掉进深潭。因为你经常被鬼缠着，你会被愚蠢蒙蔽双眼，你不知道什么时候进错了岔口。如果你心中有恶，你会感到不安，走向邪恶的思想。

第十个安慰:注意不要活得太累。人们常常叹息。生活真的很累。累，是精神压力；疲惫是心理信息的沉重负担。累总是相对于不累。如果你不想累，你必须学会放松。生活是昂贵的。劳累的心使人长期陷入亚健康状态；疲惫的心会让你感到压抑。不要太累，学会解放自己。

第十一个安慰:每个人都有自己的生活方式，自己的苦自己清楚，自己的愁自己清楚深圳的生活，自己的快乐自己感受。也许他自己的地狱在别人眼里是天堂，也许他自己的天堂在别人眼里是地狱，生活就是这么搞笑。不要总怀疑春天在别人，关键在于自己心态的调整。活得好最重要。

第十二个安慰:不想当奴隶的人总感叹“飞蛾扑火”，总嘲笑“鱼上钩”，总嘲笑“陷进泥潭”。但仔细想想，我们的生活中，这种欲望的悲剧是不是少了？没有人会满足。放纵灵魂的人最终会失去真正的自由！时刻警惕深圳生活网的不良欲望。

第十三个安慰:如果你想过轻松快乐的生活，不盲目与人攀比，你会无忧无虑。如果你不把人生目标定得太高，你会一直幸福。不刻意追求完美，就会远离痛苦。如果你不总是要求自己，你会过得很自在。如果你不总是吹毛求疵，你就会放松。如果你活得太辛苦，你会很痛苦，很快乐！

第十四个安慰:爱自己才会拥抱生活。盲目自大和自尊，是一种骄傲和无知的生活，盲目放弃自己，是一种消极和悲观的生活。比别人更难认识自己，比别人更难喜欢自己。拥有健康适当的自尊心，在挫折面前格外坚强。不要因为外界的诱惑而迷失自己，不要因为一时的挫折而否定自己，永远客观冷静地评价自己，永远在乐观中积极赞美自己。

第十五个安慰:用好眼睛看世界。水清则无鱼，人看则无友。如果你不能容忍别人处处缺少CROSS，那么每个人都会变成坏人，无法和平相处。从邪恶的角度看世界，世界无处不在。用好的眼光看世界，世界上总有可爱的东西。如果你看看别人的优点，你会看起来越来越可爱。

第十六个安慰:不盲目取悦别人，取悦所有人是不可能的，也是没有必要的。讨好所有人，等于得罪所有人。刻意讨好别人只会让别人反感。亲近别人需要天然的玻璃，投机心态需要改变。有时间讨好，不如脚踏实地做事。取悦别人在深圳生活网上总是靠不住的，你自己的努力才会是真的。一味讨好别人，就会迷失自己。充实自己很重要。

第十七个安慰:做了就做了，顺其自然。后悔以前的行为是没有用的。唯一明智的做法是妥善处理以下事情，以免事情变得更糟。洒出来的锡无法回收，雕成船的木头也无法恢复原状。知道了这些简单的原因，我们就能从容应对剩下的问题。后悔没有用，不要让事情变得更糟。

第十八个安慰:物质虽穷，心理却不落魄。物质贫困不可怕，心理贫困才可怕。贫穷经常与贫穷的日历联系在一起，贫穷经常与短暂的野心联系在一起。人心理穷，富人就穷，心理富，穷人就富。物质上的贫穷和无望会很快摧毁一个人的身体，他是自信和自立的。虽然他暂时物质资源贫乏，但好日子很快就会到来！人不短视，自强不息。

第十九个安慰:有不幸也有不幸。不要被一时的得失冲昏头脑，沉迷于一时的胜利。遇到危险时，你必须为和平做好准备。不要居功自傲，自满，陶醉于胜利。意思是停下来暂停，陶醉于胜利，意味着失去警惕。你永远不应该不知疲倦。胜利只是一个小小的路标。如果你想赢得最后的胜利，你只需要努力，努力，再努力。暂时不要被你所得到的愚弄。谁笑到最后谁笑得最开心。

第二十个安慰:重要的是要过充实的生活，过好每一天才是最大的幸福。幸福来自于每天都感觉很好，总是担心明天的风险，总是无法抹去昨天的阴影。今天的生活如何才能令人满意？总是比较那些无法比较的人，总是幻想那些无法实现的人，今天怎么能安静？任何不切实际的东西都是痛苦的来源，人生最大的杀手是悲伤和焦虑。痛苦源于没有吃饱。如果你过得充实，就不会胡思乱想。

第二十一条安慰:生活要愉悦适度。适当的娱乐活动可以调节情绪，但无尽的欢乐很容易变成利与弊。事与愿违，但当你穷的时候，事情就变了。当你快乐的时候，你就生病了。下棋可以闲着，容易被火诱惑。鼓乐狂欢是一种肤浅的生活，往往会带来痛苦的自责。玩得开心是一种哲学的生活，悲伤不仅限于娱乐，而是涉及生活的方方面面。欢乐伴随着悲伤，欢乐总是伴随着欢乐。

第二十二个安慰:改变生活方式可能会更幸福。当你在工作中极度不开心，觉得自己处处碰壁的时候，有必要换个环境吗？当你的婚姻极其不幸福时，你总会觉得自己像个冰室。你有勇气突破重围吗？当你习惯了辞职，你会站出来说“不”吗？自信自立的人善于调整自己的生活状态。不要活得太胆小，舒欣是幸福的精神。

第二十三个安慰:暂时放下烦恼吧。人生苦短。你为什么总是活得不开心？有烦恼是正常的，没有烦恼是不正常的。心情不好的话，不妨去看电影，听一段音乐，唱一首歌，打个电话，享受一下阳光……放下烦恼，先去玩吧。

第二十四条安慰:幸福的基础在于自己。大多数人总是把自己的幸福寄托在外部事务上，重视世俗身份，对地位、财产、待遇、名誉等各种可能的东西都非常重视。一旦失去了这些东西，他们将会受到沉重的打击，他们往往会很痛苦，他们幸福和快乐的基础也会被摧毁。如果他们真的这样生活，那么幸福就离我们很远了。为什么别人要评价自己的幸福？

第二十五个安慰:感受幸福就是幸福。很多人都在刻意追求所谓的幸福；虽然有人得到了，但代价是巨大的。许多哲学家说幸福是一种感觉。幸福感随着满足程度的增加而降低，这与人的情绪和心态密切相关。圣贤说:越努力，爱得越深，拥有的幸福越多，总觉得越难。一个人总是感觉不到幸福，这是他最大的悲哀。幸福是一种感觉。如果你不满意，你永远不会快乐。

来源：深圳生活网

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