怎么在饮食方面调理胃下垂

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                           核心提示： 胃病不是一夜之间，吃几天药可以好转，需要长期缓慢调节，特别是胃下垂等无特效药物疾病，更需要注意调节身体，今天小边告诉你如何调节胃下垂。

       胃下垂是由长期饮食不规律或过度劳累引起的胃病。一旦人们患有胃病，他们的营养摄入量就会大大降低，人们自己也会遭受痛苦，胃下垂没有特殊的药物治疗，人们需要慢慢调节饮食，才能有效。

       以下是饮食调理方法的几个方面，对于胃下垂患者，必须遵循并长期坚持才能有效。

       少吃多餐

       由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，将不可避免地留在胃中，导致消化不良。因此，饮食调节的第一个要求是每餐量应该少，但次数可以增加，每天4- 6餐是合适的。主餐应该少，蔬菜应该多，经济条件好的人可以每天喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为晚餐的补充。

       细嚼慢咽

       胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，他们吃的食物就会填满胃。此外，口腔咀嚼食物的过程还会反射性刺激胃蠕动，增强胃壁张力。因此，用餐速度应相对较慢。慢慢咀嚼和吞咽有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空，缓解腹胀不适。

       食物细软

       如果食物干硬或硬，如牛排、炸球、花生、蚕豆等，进入胃不易消化，也可能损害胃粘膜，促进胃炎的发病率增加。因此，通常吃的食物应该柔软、清淡、易于消化。主食应该是软米饭，如面条煮软，少吃厚硬夹面；副食切炒，少吃生冷蔬菜。但应该注意的是，鱼不应该太熟，因为鱼在半生不熟时最嫩，最容易消化，胃的负担最小。

       远离胃病，想吃什么就吃什么。这是很多人想要的生活。这是他们生病后的感受。他们通常不注意自己的生活习惯。随着时间的推移，要根除疾病并不容易。只有在未来的生活中有一个良好的生活规律，我们才能在未来过上完美的生活。

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