#饮食养生#

#喝丝瓜汤后的变化#
喝丝瓜汤的变化，或许比你想象的更微妙。除了常见的清热解暑，还有一些较少被提及的体验。

从身体感受上，丝瓜汤的“润”是循序渐进的。它的高水分和黏液蛋白，能给肠胃带来温和的包裹感，适合夏末秋初的燥热不适。这种润不像油腻汤品那般滞重，而是清润，喝完后身体会有一种“透 ...全文

#身体发炎时尽量少碰4种食物#
不是很理解，为什么用白米做的稀饭是促炎食物呢？
夏天天热的时候，没啥胃口就爱喝一口白米煮的稀饭，配点萝卜，榨菜啥的。又能填饱肚子又能快速吃上饭。

结果现在看了这个得少吃了，老老实实吃白米饭应该没啥问题吧。

我觉得，最重要的还是要：
1.保持好心情。
2 ...全文

入秋后天气干燥，容易脾胃不适，正是需要温和调养的时候。
分享一款我最近常煲的暖心汤，健脾养胃、清润去燥，全家老少都适合～

秋季是吃板栗的好时节，板栗能补中益气、健脾养胃，还对肾气不足和脾胃虚弱有帮助。搭配虫草花、羊肚菌一起炖汤，不仅增强滋补功效，汤味也格外鲜甜！

食材：
猪骨 ...全文