如何快速缓解换季感冒

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如何快速缓解换季感冒

赵杨副主任医师

呼吸内科 武汉大学人民医院

换季感冒是一种常见的病症，但是可以采取一些措施来缓解症状。以下是一些快速缓解方法：

1. 适当休息：在换季感冒期间，身体需要足够的休息来恢复体力，对抗病毒。要确保每晚获得充足的睡眠，并在可能的情况下白天多休息一下。

2. 保持良好的饮食习惯：保持良好的饮食习惯有助于身体抵抗疾病。选择富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，避免摄入过多的油腻食物和糖分。

3. 服用医生开具的药物：如果感冒症状严重，可以向医生咨询并服用医生开具的药物。例如，可以使用抗病毒药物、退热药或者解鼻塞药。

4. 保持室内环境湿度适宜：冬季空气干燥，可以使用加湿器来保持室内湿度，有助于缓解喉咙痛和鼻腔干燥的感冒症状。

5. 保持鼻腔清洁：使用生理盐水清洁鼻腔，有助于缓解鼻塞，并清洁鼻腔内的病毒和细菌。

这些方法可以帮助缓解换季感冒的症状。但是，如果症状持续不减或加重，应立即寻求医生的帮助。

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