关注室内空气污染，健康从呼吸开始

发布时间：2025-09-21 06:27

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（来源：成都市蒲江县疾病预防控制中心）

生活中，我们常常忽略室内空气污染这个看似不起眼，却在威胁我们健康的“大”问题。世界卫生组织也将室内空气污染列入人类健康十大威胁之一。接下来，我们将一起了解室内空气污染问题以及相关防护措施。

室内空气污染物来源及危害

来源广泛

室内空气污染物的来源广泛，比如装修材料、家具等释放的甲醛、氨、氡、挥发性有机物等有害气体，会对人体的皮肤、呼吸、心脏、血液等造成损害。

二手烟不容小觑

作为空气污染另一元凶的二手烟也不容小觑。目前发现香烟烟雾中约有4500种化学物质，它们附着在室内物体表面且不易清除，通过触摸接触或二次释放进入室内空气，增加人们肺部、口腔、食道等部位的发病风险。

过敏原

除此之外，尘螨和霉菌等过敏原、大气颗粒物都是室内空气污染物来源。

室内空气污染高发季

室内空气污染在冬天尤为严重。冬天室内活动增加，环境干燥，流感病毒活跃，飘浮在空气中的细菌和病毒，吸附于人体的几率也大大增加，人们的免疫力相对较低，更容易被感染。

据调查，冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。因此，我们更应该提高警惕，做好防护措施。

防护建议小贴士

定期通风

首先，定期通风，保持空气流通。每次开窗通风的时间不短于15分钟；在日常烹饪过程中，打开油烟机；当室外空气污染严重时，应及时关闭门窗。此时，可以选择使用空气净化设备，来改善室内空气质量。注意要根据国家标准化委员会发布的国家标准《空气净化器》（GB/T18801-2015）进行购买。

选择环保材料和用品

其次，选择绿色环保的装修材料和家居用品，以减少源头污染。虽然绿植具有一定的吸附效果，但如果空气质量超标太多，绿植也无能为力

做好个人卫生

同时做好个人卫生，出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。

·疾控服务 ·

疾控中心也将努力为大家提供更多、更优、更好的健康服务，保护大家的健康！如果您及家人有任何健康防护疑问，请及时拨打县疾控中心24小时值班电话，我们将全程守护您和家人的健康。

028-88551076

让我们共同努力，创造一个清新、健康的室内环境，让家人远离室内空气污染的威胁。

文稿审核：杜龙奇

排版编辑：魏盛红

原创供稿：王嫣菲

（注：图片来源于网络，仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除。）

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