解码国人幸福密码：国内首个万人美好生活队列研究成果发布

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文/陈岩鹏

“当我看到因为我的分享，一位妈妈摆脱了抑郁，一个家庭建立了健康习惯，那种价值感，远不是完成KPI或看到银行存款增长能比拟的。”43岁的费昀，一位曾经的上市公司高管，如今的身份是育儿社群和健康生活社群的“主理人”。她的故事，是研究报告中一个生动的注脚。

与此同时，前互联网大厂产品经理邢伟，正将他的产品思维融入健康社群的运营，在帮助他人改善健康的同时，也为自己“找回了时间和精神的自由”。

费昀和邢伟的生活轨迹，被一项覆盖全国8大城市、追踪超万人群、涉及1300多项指标的国内首个“美好生活队列研究”精准捕捉。此项研究由中国人口与发展研究中心携手浙江大学公共卫生学院发起，经过一年时间，研究人员收集到来自安利公司大健康社群从业者的、上万份有效样本，并进行了基础性、探索性的研究工作。

这份沉甸甸的首期成果9月14日在京发布，为解码国民幸福提供基于大数据的科学洞察。

美好生活队列的初步研究揭示：良好社会关系是美好生活重要维度。现代化进程中现实世界与虚拟世界交织发展，人际关系联接的样态正在被重塑，正深刻影响着美好生活的创建。以“兴趣交友、以健康为伴、以美好共情”的社群，基于兴趣爱好、健康生活和情感链接，已成为促进公众实现美好生活的新型社会支持网络。长期参与活动社群的人群，在身体健康、情绪健康、社交收获、个人成长、创业技能等方面均显示出更强优势。

8城、万人、上千项指标，首次深度解码幸福之源

党的十八大以来，“人民对美好生活的向往”成为工作核心，提升生活品质、促进人的全面发展已成中心任务与重要课题。随着经济社会发展与物质条件的日益充裕，老百姓对美好生活的需求日趋丰富和多元。

今年6月，央视发布《美好生活大调查》年度数据显示，近五年来，“健康状况”已取代“收入水平”成为影响人们幸福感的主要因素；同时，“家庭关系” “婚姻情感”“社会交往”等指标的影响力均显著上涨，而“兴趣爱好”正成为人际交往的重要纽带。

新时代、新征程，如何进一步解开人民美好生活的密码，促进美好生活建设成为重要课题。“实现中国式现代化，迫切需要对美好生活的科学内涵、影响因素、干预措施、实现路径等展开深入研讨。”中国人口与发展研究中心主任贺丹表示。

浙江大学公共卫生学院朱善宽教授

浙江大学公共卫生学院朱善宽教授指出，美好生活是一个完整的状态，包括了身心健康、社会和谐和个人成就感等等的完美融合，科学定义和度量美好生活需要开展长期、多维度的队列研究。

在此背景下，“美好生活队列研究”于2023年正式启动。研究先后深入上海、杭州、西安、广州、福州、成都、沈阳、北京等8大代表性城市，吸引了超万名志愿者参与。研究团队从膳食习惯到肝功能、血常规等生理指标，从日常运动、睡眠模式，到深层的内心幸福感，从外部的社会联结与融入等1300多个关键指标切入，共同构成了首份属于中国人的“美好生活多维数据库”。

朱善宽总结，队列研究这一宝贵数据库，将为探寻不同因素对老百姓美好生活的影响提供科学依据，提炼总结一套可量化、可解读、易推广的实施路径和手段，绘制独属于中国居民的美好生活的发展路线图。

从衣食无忧到全面幸福，社群成为美好生活的关键场域

从“乡土社会”的熟人礼治，到“单位社会”的工厂大院，再到如今“城镇社会”的职住分离，中国社会的人居环境经历了数次重要变迁。

中国人口与发展研究中心学术委员会主任张许颖

中国人口与发展研究中心学术委员会主任张许颖指出：在上述变迁过程中，人际关系逐渐疏离、群体认同日趋减弱，社会联结机制出现断裂，社会出现“原子化”趋势。与此同时，虽然物质生活更加丰盈，但身体亚健康、心理压力大、亲情淡薄，以及社交断链等诸多问题成为公众追求美好生活的障碍。

安利（中国）市场部及研发中心副总裁陈佳

安利（中国）市场部及研发中心副总裁陈佳介绍，作为美好生活队列研究的样本，安利旗下20万营销人员，创建和运营了数十万个大健康和美好生活社群。围绕长跑、骑行、读书、体重管理、亚健康管理、儿童健康成长等丰富主题。在社群主理人带领下，大家一起学习健康知识、分享健康理念，践行健康生活习惯；在积极和谐的社群氛围中，互相陪伴、互相鼓励、互相监督，共同养成健康的生活方式，逐步实现身体健康、情绪健康、活力生活、良好关系、财务保障、个人成长、社会价值、绿色和谐等多元美好生活价值。

张许颖介绍美好生活队列研究首期成果时称，社群已成为一种有效的社会支持网络，社群干预对于公众全面健康、生活状态、创业就业和个人成长都起到全方位的促进作用。

美好生活队列研究

●社群环境助力全面健康状况持续向好。相较于普通大众，社群成员在身体状况改善、生活技能提升、幸福感获得及社交关系拓展等方面均显示出明显优势。其中，高频、长期参与社群尤为关键：每周参加3～5次或以上、持续参加三年以上的社群成员，全面健康情况明显更高。

美好生活队列研究

●参与兴趣爱好社群的人群，展现出更加积极、活力、和谐、松弛的状态。他们当中91.8%感受到快乐舒畅、90.8%感到平静放松、90.1%感到活力充沛、84.8%感到生活有趣，与此形成对比的是，公众人群中有超过40%的人面临心理压力或情绪困扰。

●社群还为不同人群提供了轻创业舞台。71.5%的年轻人利用自己擅长和喜欢的事开启社群创业，实现了增长阅历、拓宽圈子的目标；65.4%的宝妈通过社群创业发挥自身优势，不仅链接社会，还兼顾家人陪伴与健康；71.3%的中年人通过社群创业开启人生第二曲线，达成工作与生活平衡，成功度过中年职业危机；78.2%的银龄群体通过社群创业实现老有所为，改善身心健康。

长期处于社群生态中的人群，在个人成长中实现更强的人生价值感和意义感，具体表现为热爱分享（77.75%）、肯于付出（76.04%）、收获信任（78.72%）、价值实现（75.53%）、持续学习（83.81%）。同时，参与社群时间越长、频率越高，他们的生活满意度、人生价值感也会更高。

从个案到群像，研究数据背后的鲜活人生

研究揭示的另一个重要维度，是社群在促进灵活就业、赋能多元人群实现个人价值方面的独特作用。它不仅是精神家园，更是一个充满活力的“轻创业”孵化器。

首都经济贸易大学副教授、中国新就业形态中心主任张成刚

首都经济贸易大学副教授、中国新就业形态中心主任张成刚指出，就业是支撑美好生活的重要因素，新就业形态能让从业者拥有更多与人和社会链接的形式，以及更加灵活的工作方式。

中国社科院社会学所研究员田丰

“社群能让大家重构社会网络，重新认识自我，重新理解社会。”中国社科院社会学所研究员田丰表示，如费昀、邢伟这样的社群主理人们，从兴趣出发，开心工作，感受自我发展和自我效能，传递利他属性。

美好生活队列研究首期成果揭示：基于兴趣爱好的社群，正成为链接个人、家庭和社会的纽带，让人们在真实的社会交往中，彼此支持、相互赋能，有效纾解情绪压力，逐步养成健康生活方式，有效增进社会融入、社交关系和创业就业。随着美好生活队列研究的不断深入，社群的价值将得到更加科学地挖掘和总结。作为灵活多样、积极向上的社会支持网络，社群将帮助更多人实现多维人生价值，抵达更美好的生活。

随着研究的持续深入，关于社群作用机制、不同类型社群效能、优化路径等更多科学结论将不断涌现。

从“吃饱穿暖”到“全面幸福”，从个体的孤岛求索到社群的温暖赋能——中国人对美好生活的理解和实践，正经历静默而深刻的变革。当物质的丰碑矗立，人心的联结与精神的富足，成为衡量中国式现代化幸福成色的关键标尺。这份万人队列研究揭示的“社群力量”，不仅为亿万个体照亮了前路，也为在宏大时代如何安放具体而微的幸福，提供了一份充满温度与希望的“中国方案”。

在追寻幸福的道路上，费昀、邢伟和千万社群参与者的故事告诉我们：真正的美好，或许就深植于与他人的真诚联结和共同成长之中。（资讯）

编辑：孔德瑄

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