活动预告 | 正念突围——职场高压人群情绪急救指南

发布时间：2025-09-22 07:35

《情绪的智慧：在职场中有效管理情绪》：专为职场人士设计的情绪管理指南。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理书籍推荐#

内容简介

职场高压人群如何自我调节？情绪波动怎样科学管理？正念练习真的能减压吗？本次讲座由上海图书馆联合上海市健康促进中心，共同邀请上海市长宁区精神卫生中心精神科副主任医师孙岩，从现状认知、自我觉察到实用技巧，与读者聊聊职场情绪急救与心理复原力提升方法，助力高压人群打破内耗、找回从容，在忙碌工作中学会与自我和解，重塑积极健康的职场状态。

「智健未来科学养护」科普系列活动

本系列活动聚焦健康生活大众科普主题，旨在传播正确科学的健康生活方式，引导公众建立健康自我管理的意识。依托上海图书馆与上海市健康促进中心合作资源，传播科学的健康生活理念。不定期举办科普讲座活动，向读者普及如何保持身心健康。

嘉宾简介

NICE

孙岩

上海市长宁区精神卫生中心精神科副主任医师

中国药物滥用防治协会社会心理干预分会委员

上海市卫健委团委“医苑新星”健康科普讲师

上海市长宁区健康科普专家库（心理健康）成员

上海市长宁区医教结合品牌“心理顾问制”特聘心理顾问

线下活动报名链接

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