现代人们生活节奏越来越快，如何来缓解与调节自己的身心压力？

追求生活品质的现代人，越来越多地选择简约风来打造自己的生活方式 #生活知识# #生活美学# #简约风#

现在人们的生活节奏越来越快，每天不是忙碌的工作，就是照看小孩打理家事，生活完全是被动的生活着，自己独有的生活空间越来越小。

提高生活质量的前提是，要释放身心所处的压力，每天需要适当减压，才能创造属于自己的美好人生。

那怎样才能释放与缓解自己的身心压力呢？

1.

遇到烦恼和不开心的事情时，不要一个人沉思。

生活不是那么完全尽人意的，每个人都有自己的一个路线，也多少都会遇到一些坎坷。因此，尽量想想开心的事情，多想想自已经得到和期望得到的事情。心怀一个信念，心怀一个梦想，付出有效的行动，淡忘所有的烦恼，终能实现心里所想的生活。

2.

多与人交流，保持幽默与身心愉悦

当自己很郁闷的时候，多与人交流，这样会开阔你的思路，调整心态。在交流时不必把对方当垃圾桶，可以聊聊能让自己开心的话题，不管聊什么都可以，这样能转移你的注意力往好的方面去思考。

3.

带着期望去做事，快乐的行动，而不是被迫行动

做任何事情都是以开心为出发点，只要能让自己开心就去做，开心、快乐是第一生产力，不管是工作还是生活，做自己喜欢的事，当你全情的投入的时候，你意识不到时间的存在，一切都在开心中度过，这样工作也会事半功倍，事情做好了，工作也顺利了，财富自然而然就来了，财富来了，生活品质就提高了，如此良心循环。生活越来越富有，烦恼、压力全无。

4.

好的人际关系是缓解压力最为重要的法宝

不管是同事、朋友，亲戚都建立良好的关系，人缘要非常好，到处逢缘，事事顺利，当有需要的时候，朋友能助你一臂之力，即使没有帮上忙，内心也是无比欣慰的。

朋友注重质量而不是数量，非常要好的哥们、姐妹必定只有那么几个，要不断培养这种友谊，在你最需要的时候，他会第一时间出现在你的身边，人生有这样的朋友一辈子都是幸福的。就算全世界离开你，至少还有铁朋友，珍惜吧。

不管是同性朋友还是异性朋友都要结交，身边有了亲密的异性朋友也是非常开心的，人生难得有几个蓝颜知己。这样也可以了解女人们(男人们)的内心世界，知道他们的思想活动，为自己处理两性关系，建立美满的家庭非常有帮助。当然，如果自己已婚，这种关系就要保持距离，一定不能越线，能做到这一点的人，都是内心非常强大、有定律，而且是非常有大智慧的人，同时也是非常成功的人。如果做不到，处理不慎，将会带来无尽的烦恼，直接影响幸福生活。

除了拥有高质量的朋友，自己终身伴侣是最为重要，并建立良好的关系，组建一个幸福家庭，家是温馨的港湾，是快乐的源泉，是一切幸福的根本，不管遇到任何的不快，家里人都会为你分担，即使有压力，也转变为以快乐为目的的持续动力。

我们时时刻刻都在以提高生活品质、排除烦恼、缓解压力为目标，人生所有的努力都是为了更好的生活，不是吗？微信关注我们公众号:品质生活创造财富，通过美好、品质生活来实现精神与财富的自由。

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