人民日报推荐9个分钟定律之三每天收拾5分钟

保持规律的冥想时间，每天5-10分钟即可 #生活常识# #个人护理技巧# #瑜伽冥想指导#

《朱子家训》开篇就说： “黎明即起，洒扫庭除。” 每日早起，先花几分钟时间，收拾打扫，保持内外整洁。周遭环境脏乱不堪，必然让人懈怠散漫，越过越糟糕。 哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小家及大家，一个成功的企业，往往窗明几净；反之一个濒临破产的企业，一定有肮脏的角落。 干净的环境，则让人更愿意保持身体清洁和行动自律，充满正能量。每天收拾5分钟，不仅是外在的整洁有序，更是内在的素质教养，是最好的生活态度。

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