8 岁孩子瘦，如何通过做菜营养搭配改善？

通过一起做菜，孩子能学会基本的食材搭配和营养知识。 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #烹饪乐趣# #亲子烹饪#

8 岁孩子瘦，如何通过做菜营养搭配改善？

疾病：

问题：

问题描述:孩子比较瘦,8岁的孩子46斤,吃东西还可以,水果也不少吃,可是就是不胖,我应该给孩子怎么做菜才能营养搭配呢?

回答5

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔立静 医师 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 一级 内科

8 岁孩子偏瘦但饮食正常，可通过合理的食材选择、烹饪方式、膳食结构调整等来改善。包括增加蛋白质摄入、保证碳水化合物充足、丰富维生素和矿物质来源、控制油脂摄入、注重食物多样性等。 1.增加蛋白质摄入：多选用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，如瘦牛肉、三文鱼、鸡蛋、豆腐等，有助于孩子的生长发育。 2.保证碳水化合物充足：选择全谷物，如糙米、燕麦、全麦面包等，为孩子提供足够的能量。 3.丰富维生素和矿物质来源：多让孩子吃各种蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，以及水果，如橙子、草莓、香蕉等。 4.控制油脂摄入：使用健康的油脂，如橄榄油、亚麻籽油等，避免过多的油炸食品。 5.注重食物多样性：每周安排不同的食物，保证孩子能获取各种营养成分。 总之，为孩子做菜时要注重营养均衡，多样化搭配，让孩子养成良好的饮食习惯，促进健康成长。

2025-01-09 18:01

回答4

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

回答3

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

你好，8岁儿童一般体重为(46~48斤)。无需担心，多注意营养下的均衡就是可以的，儿童的体重因儿童自己体重增长的变化为依据的，不可用公式计算来评价"标准"

2015-12-09 19:19

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法 主治医师 冠县辛集中心卫生院 一级 外科

您宝宝体重稍偏轻，体重一般与遗传、生活习惯、饮食习惯、运动量、睡眠等有关。如果孩子的各项体征都很好，建议不要太担心。建议养成良好的生活习惯，合理搭配饮食，饮食要多样化，做到营养均衡，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。保持好良好的情绪。祝您生活愉快。祝您宝宝健康快乐。

2015-12-09 19:01

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

网址：8 岁孩子瘦，如何通过做菜营养搭配改善？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1331405

相关内容

医萌宝贝：如何给孩子做好营养搭配？
两岁孩子一天简单营养餐单 这样搭配营养最均衡
孩子在成长过程中，营养应该如何搭配？
营养健康的饮食菜谱？ 小孩饮食营养搭配？
孩子太瘦或变胖=营养不良？
如何搭配孩子的营养
专家教你用心搭配孩子营养餐
如何给孩子做营养餐
如何科学为孩子搭配营养餐？这份幼儿园食谱值得借鉴！
宝宝日常食物营养搭配8技巧

随便看看