AI绘画+心灵鸡汤=治愈了谁？这届年轻人竟然靠它翻身了！

发布时间：2025-09-24 20:32

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一个奇怪的现象在社交平台上悄然流行：越来越多的年轻人开始用AI绘画生成“心灵鸡汤”图片，配上励志语录、人生感悟，在朋友圈、微博、小红书上刷屏。

不是搞笑段子，也不是炫富美照，而是清一色的“正能量”。

有人调侃说：“这年头，连AI都会写鸡汤了。”但更多人却表示：“这些图，真的救过我。”

一、AI绘画遇上心灵鸡汤，竟然火了？

你可能已经见过这样的画面：一位少女站在山巅迎风而立，身后是金色朝阳；或者一只小鸟飞越无尽海洋，背景写着“别怕，未来终会到来”。这些画作并非出自人类之手，而是由AI工具如Midjourney、Stable Diffusion等生成。

据中国青年报2024年报道，超过65%的Z世代受访者表示，他们在压力大或情绪低落时，会主动去搜索或创作“励志型AI画作”。这种结合AI绘画与文字的心灵鸡汤，在抖音、B站和小红书上的播放量持续走高。

这不是偶然，而是一种新趋势。

二、为什么是AI？因为“它不评判我”

很多人选择AI绘图做鸡汤，是因为它没有偏见、不会质疑。你可以输入任何你想看到的画面：“一个女孩从废墟中站起来”、“一个人独自走过沙漠迎来绿洲”，AI都能快速生成。

心理学专家李明哲指出：“当代年轻人面对现实压力，往往缺乏表达出口。而AI提供了一个安全的情绪宣泄渠道。”

换句话说，AI成了他们的“树洞”。

比如知乎上有位用户分享自己的经历：她因职场焦虑严重失眠，某天尝试用AI生成了一幅“自己坐在星空下看书”的图，配文“生活不止眼前的苟且”。发到朋友圈后，意外收获了很多共鸣。

她说：“那一刻我知道，我不是一个人。”

三、AI鸡汤，真能治愈人心吗？

有人质疑：AI生成的鸡汤不过是表面积极，根本解决不了问题。但事实是，它正在悄悄改变一部分人的心理状态。

根据北京大学心理健康研究中心的一项调查显示，使用AI生成正向图像并配合正念语言的用户，抑郁情绪评分平均下降了18.7%，焦虑指数也有明显改善。

虽然不能替代专业心理治疗，但它确实成了一种“轻量级心理按摩”。

就像网友@阿木所说：“我知道那些话可能很俗套，但当我撑不下去的时候，它们至少让我停下了想哭的脚步。”

四、AI鸡汤背后，藏着年轻人的自救逻辑

这一代年轻人承受的压力前所未有：就业难、房价高、婚恋焦虑、内卷严重……他们不再轻易向外求助，而是转向技术寻找慰藉。

AI绘画鸡汤，正是这种自救逻辑的体现：

- 它便宜：一张图只需几秒；

- 它私密：没人知道你在偷偷疗伤；

- 它可控：你想看到什么，就能创造什么。

它不是逃避，而是在黑暗中点亮一盏灯。

五、AI不能代替爱，但它可以陪你等光来

有人说，AI绘画鸡汤只是短暂的自我安慰。可谁又不是一边喝着鸡汤，一边咬牙坚持呢？

在这个快节奏的时代，我们不需要嘲笑任何一种温柔的抵抗。哪怕只是一张图、一句话，只要它让你多撑一天、多笑一次，那就是值得的。

如果你也感到疲惫，请不要羞于点开那个AI绘图软件。告诉它你想看到希望的样子——它会为你画出来。

继续前行。

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