高血压食疗的方法有哪些？

发布时间：2025-09-25 09:18

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高血压食疗的方法有哪些？

2016-03-246人回答

性别：男年龄：50岁

健康咨询描述：是这样的我爸爸一直很胖，劝过他减减肥可是他减不下去。时间长了反而越来越来胖，这就导致了他患有3高。因为他血压太高了，所以我一直很担心。朋友说食疗的方法不错，所以想知道它的食疗方法！

想得到怎样的帮助：高血压食疗的方法有哪些？

薛刚副主任医师扬州市中医院

病情分析：
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

投诉2016-03-24 19:44

其他答案 (5)

宇情医师咨询：107人

病情分析：
依据你的描述患者为高血压，高血糖，高血脂，不知道血压多高，血糖多高。这种情况最好是去正规医院检查规范用药。
意见建议：
1.建议这种情况的常用药物药物的话可以口服的高宁，依那普利降血压，口服格列齐特和二甲双胍降血糖，口服欣康片，肠溶阿司匹林，倍他乐克进行治疗。
2.应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

投诉2016-03-24 18:32

病情分析：
你好：根据你说的情况考虑为高血压。建议在当地医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片,卡托普利等，平时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是降压作用的山药、洋葱、菠菜、胡萝卜、芹菜、山楂、苹果、猕猴桃、香蕉等。严格限制食盐的摄入量，清淡低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，多运动，定期检测血压。　限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在0.3克以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。
有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。

投诉2016-03-24 19:01

病情分析：
经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。
患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。所以，应少食含钠盐的食物。同时还应适当限制饮酒，而完全忌酒是不可取的。
高血压可出现不同的症状，应根据具体情况具体食疗之，不可乱用食疗方。现推荐几则供试用。
(1)头晕目眩、头痛面赤、心悸气粗者，选用海带30克、冬瓜150克、薏米12克白糖少许调味。以上各料洗净，加水适量煮作汤饮。每天一次，重症者可早晚各一次。在食时，可加少许白糖调味。

投诉2016-03-24 19:06

病情分析：
(1)耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠多梦者，选用猪胆汁120克、绿豆粉60克、将胆汁、绿豆粉混合拌匀，晾干研末，每次服6克每天2次，早晚服。
(2)食欲不振、面色苍白、头晕目眩、肢冷无力者，用鲜葛根60克、粳米60克、沙参、麦冬各15克、先将葛根洗净，去皮切块，与沙参、麦冬共浸一段时间，搅成浆，静止沉淀后取其粉，再晒干备用，每日将此粉15g加粳米熬粥服用。
(3)烦躁易怒、口苦口干、便秘尿黄者，选用芹菜连根60克粳米60克、芹菜全株带根洗净切段，粳米先加水适量煲粥，芹菜后下，将好时加盐少许调味。每天早晚服。

投诉2016-03-24 19:33

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