宝宝辅食添加合理，对宝宝生长发育尤为重要，聪明妈妈这样做辅食

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对于很多第一次带娃新手妈妈来说，育儿路上总会遇到这样那样的问题，她们有很多问题都不知道怎么去面对，或者不知道哪种方法适合自己。如果和长辈住在一起的话，可能有新旧观念的分歧。就拿很多宝宝断奶问题，很多长辈还是遵循着老一辈的思想，认为宝宝吃母乳吃到年龄越大越好。这样就会导致孩子在三岁甚至年纪更大都在喝母乳。

也有些新手爸妈不这样想，他们认为孩子在6个月之后，就开始尝试着给孩子断奶。其实这两种观念都是片面的。

美国儿科学会就这个问题研究得出过结论，那就是宝宝满六个月后，全母乳喂养的营养显然没有办法满足宝宝的所有营养需求，而且宝宝满六个月之后，牙齿都有想要发育的迹象，这个时候如果给宝宝适当的添加一些辅食，可以促进宝宝更好的发育。所以，在宝宝满六个月之后，就可以尝试着给宝宝添加一些辅食了。

那么，什么样的辅食适合不到一岁的宝宝呢？

1．宝宝第一口辅食应该是婴儿营养米粉，等宝宝适应米粉后，宝宝首先辅食就是粥类。

很多宝妈会发现，不管是喝母乳还是喝奶粉的孩子，宝宝的舌苔一般都有比较厚重的现象。一是因为母乳或者奶粉的残留物积攒导致舌苔，二可能是因为宝宝消化不良所致，所以在宝宝适应米粉后，可以给宝宝添加一些下火消食的粥类给宝宝吃比较好。

我自己是把南瓜小米粥当成首选，因为南瓜对宝宝的胃很好，也有助于消化，小米有助于下火、安眠，而且南瓜和小米都很养胃，也很好吸收，给六个月后的宝宝做辅食很合适。

2.如果怕宝宝营养不良或者是缺乏蛋白质的话，也可以给宝宝炖一些肉煲粥。这里比较推荐的就是鸡肉青菜粥。但是这个月龄的宝宝不需要额外添加盐和一些调味品，妈妈在处理鸡肉的时候一定要小心谨慎。先把鸡肉焯水去掉血沫，而且鸡肉的量也不能太多，还要把鸡肉切成肉末，青菜也是要切碎，等粥快熟之前放进锅内，煮3-5分钟就可以起锅了。

3.等到宝宝到八九个月大的时候，就可以加一些含纤维多的蔬菜，比如：菠菜、卷心菜、萝卜等等，这个时候给宝宝的辅食就不止粥类，还可以加一些细面条给宝宝吃。不过要注意的是，每次给宝宝吃细面条的时候一定要注意，不能让面条粘到喉咙。

因为八九个月大的宝宝会开始学习咀嚼功能，所以在这个时候也可以给宝宝适当的吃一些肉泥，蒸鸡蛋等食物。宝宝在尝试吃这些食物的时候，妈妈一定要注意不要噎住宝宝。而且不管是做肉泥还是蔬菜泥，一定要把食物处理干净，毕竟宝宝太小，身体的抵抗能力还不强。

等到宝宝一周岁后，能吃的辅食也会变多，而且有了前几个月的咀嚼锻炼，宝宝就会主动咀嚼食物了。这个时候就可以给宝宝定为一日三餐，在每餐的两个小时之后再适当给宝宝补充一些水果和面包都是很不错的。

世界卫生组织建议，宝宝在两岁左右自然离乳比较好，所以即使宝宝吃辅食了，还是需要喂母乳或者配方奶的哦。总之，还是建议宝妈们在宝宝六七个月的时候就尝试轻断奶，适当喂一些辅食，有助于宝宝成长的哦。

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