第1整理术50个放松方式 | 每个月挪动一次家具位置

发布时间：2025-09-25 11:09

通常每行驶1万公里或12个月建议做一次轮胎换位。 #生活技巧# #汽车保养技巧# #轮胎换位#

　　第1整理术相信，学会放松的人，才能更好地掌握自己的人生。

　　我们计划通过原创文字，与大家一起日日精进，每日放松，为都市高压人群和职场精英寻找减压方案。祝愿读者朋友可以通过这个专栏，收获更加充实的自我，以及绚丽高效的生活。

　　第1整理术50个放松方式

　　专栏主理人、作者周一妍许鹏

　　第1整理术推荐的29条放松方法：

　　每个月挪动一次家具位置

　　如果家居摆设一尘不变，我们的身体会形成一种惯性，这会是懒散的开始。

　　当你尝试去挪动你的桌椅、沙发、床，柜子，写字台，灯饰等。你会发现，自己的家，原来有很多种可能性。

　　为什么一个月挪动一次？

　　因为每个人需要28天时间，形成新的神经突触。你的习惯会在一个月左右的时间慢慢萌芽，你对于整个环境的依赖性和惰性，也将逐渐养成。

　　每个月花上一两个小时，把一些可移动的家具，重新排列组合，从而可以给生活带来新鲜感。它的价值，在心理学上，叫做“鲶鱼效应”。

　　在一个满是鲤鱼的池塘里，每条鱼相安无事地生长。但一旦放入一条鲶鱼之后，它的活跃跳动，将会激发其他鱼的活跃度。结果，整个池塘的鱼，全部游得更快，长得更强壮。

　　每个月挪动一次家具位置，哪怕只是一盏小台灯、一只小花瓶，一摞闲书，就好像在一个平静的池塘放入一条鲶鱼。这种自我激励的方式，从视觉进入内心，产生柔和的刺激感。

　　当你看到自己的家变得新鲜，光线、色彩、家具位置的变化，会让人的内心产生爱惜之情，新鲜感与生命力。

　　对于工作不久的年轻人，可能在大城市里，选择和友人共租一套公寓。虽然无法擅自主张，挪动公共空间的家具，但你还是可以尝试更换沙发抱枕的颜色，更换一条质感更温暖的毯子，更换更有质感的床品，通过打造力所能及的细微变化，感受房屋的生命力。

　　对于整理收纳爱好者来说，我们不建议大家追求极致极简的家。一个空无一物的家，没有变化，没有意外，没有流动性。它看似可以被你掌握一切，却也失去了生命力。

　　流动是生命的本质。当你决心把整个家固化下来，房屋的生命力就会消亡。如果你是一个需要极端安全感的人，比如经历过大地震创伤体验的》）。你当然可以选择住在一个没有变化的环境中。

　　如果你并不需要这样的安全感，收拾得空无一物，对你来说，将是一种负担。不如把家具和家饰变成你的朋友，每个月邀请它们开一场家庭派对吧！