心理健康与大学生活学习通超星期末考试答案章节答案2024年.docx

发布时间：2025-09-25 11:40

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心理健康与大学生活学习通超星期末考试章节答案2024年提倡学习并经常练习深度的肌肉放松技术来缓解日常学习、生活中的压力，以下哪种方法更适合在考场上调整焦虑的情绪？

答案:腹式呼吸法当你被压力压得喘不过气来，寝食难安，情绪低落，甚至开始怀疑自己、怀疑生活的意义时，你最应该采取哪种方法帮助自己？

答案:到学校心理咨询中心寻求专业帮助在运动减压方面，以下哪种做法最适合？

答案:每天20分钟的快走或者慢跑按照鲍温提出的分化理论，婴儿逐渐长大的过程应该是自我分化水平越来越——的过程

答案:高以下哪种方式不利于缓解压力？

答案:适度饮酒促进安全依恋的三个互动特征是

答案:可及性;回应性;承诺性压力原本是哪个学科的用语？

答案:物理学每个人都是家庭互动模式中的一环，处于（）的位置

答案:既自由又不自由宿命论即指个体（）摆脱原生家庭影响的理论

答案:永远无法安全依恋的特征是什么？

答案:相信自己;相信别人;相信世界依恋指的是人类和（）建立持久稳定的安全信赖的联结感

答案:特定他人原生家庭是指

答案:我们作为子女的家庭依恋渴望亲近特征的对立面是

答案:分离焦虑以下哪种态度更有助于个体的心理健康：

答案:“大我”和“小我”的关系是相互建构以下哪些方面对于建构新时代的“大我”概念十分重要

答案:以上都对神话、宗教、意识形态、法律、伦理道德等等都可以从心理学角度加以理解和诠释

答案:对正确处理“大我”与“小我”的关系有助于提升个体的心理健康质量

答案:对以下哪种关于心理的表述更准确：

答案:心理包含过程与结果，不仅反映外部客观世界，也反映出个体的主观世界每个人对“大我”的理解有所不同，所以可能会产生观念冲突

答案:对从历史发展维度看，人的独立性是后于合作性发展起来的。

答案:对认识自我的维度中，包括：

答案:年龄维度;社会关系维度;地域维度;国籍维度;社会身份维度以下哪些共同体是与你个体发展密不可分的？

答案:血缘共同体;生活共同体;职业共同体;其他社会共同体请问以下哪些表述是正确的？

答案:人的本质是一切社会关系的总和;人的本质是先天基因、早年养育和后天社会化成长共同发生作用的应对失眠的正确做法有哪些？

答案:及时寻求专业人员帮助;采用认知行为干预疗法下列哪些做法是不正确的

答案:牺牲睡眠时间熬夜工作学习;睡前饮用咖啡、酒精等兴奋性饮品我们为什么需要睡眠？

答案:促进学习记忆;促进促进认知功能;促进心理健康;促进身体健康失眠的主要症状包括哪些？

答案:起始困难;睡眠维持困难;早醒大学生的最佳睡眠时长是？

答案:7-8小时儿童的最佳睡觉时长是？

答案:9小时以上根据2020年中国大学生健康调查报告，超过一半的大学生在几点入睡？

答案:23-24点对睡眠的描述，哪些是正确的？

答案:对于生存来说就像食物和水一样重要;是一个复杂而动态的过程;几乎影响身体的每一种组织和系统睡眠包括哪些阶段

答案:觉醒状态到睡眠状态切换的阶段;浅睡眠时段，大约持续20分钟;深睡时期，持续30分钟或更久;快速眼动期应对拖延进行自我管理时，建议关注哪两个方面：

答案:进行时间管理;进行注意力管理好的目标，一般要满足SMART原则，其中A表示

答案:可达成的好的目标，一般要满足SMART原则，其中M表示

答案:可衡量的时间动机理论里，Г是指

答案:个体对拖延行为的敏感性好的目标，一般要满足SMART原则，其中S表示

答案:具体的好的目标，一般要满足SMART原则，其中T表示

答案:时间限制拖延管理中，对改变不合理信念方面的建议，主要集中在

答案:改变自己内在的对话形式时间动机理论里，V是指

答案:价值好的目标，一般要满足SMAR

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