学习生活中总会有压力.ppt

发布时间：2025-09-25 11:41

接受改变：生活总会有起伏，学会适应并从中学习。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #健康心态#

学习生活中总会有压力

3.要增强自身实力考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。如何有效化解考试焦虑（压力）？ 1.树立正确考试观念 2.实事求是地调整自我期望 3.要增强自身实力如何正确看待考试？P135 1、考试是学习过程的重要环节； 2、考试是督促总结学习收获的手段； 3、考试是检查已有学习效果的尺子； 4、考试是选拔公平的标准； 5、考试具有偶然性、局限性，不能得出完整评价、不应决定命运。 9班考试既然能够延续这么多年，肯定有一定的合理性，但也有不足。考试既然能够延续这么多年，肯定有一定的合理性，但也有不足。考试既然能够延续这么多年，肯定有一定的合理性，但也有不足。第十课第二框理智面对学习压力（一）学习压力新思维如何理解学习压力新思维P132--134 1、学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的； 2、学习压力给我们带来的影响，既有积极性，也有消极的一面； 3、学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。紧张发抖担心、恐惧反应迟钝失去信心兴奋烦躁坐立不安头脑空白难以思考 P132学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，由于学习压力而出现生理、心理反应也是正常的。 “千里之行，始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。学习生活中总会有压力的存在，这是正常的。面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对，那么，学习压力给我们带来了哪些影响呢？ 1 2 3 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 1、面对考试的压力三人各持什么态度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响？ 1、态度： (1)没有压力、不在乎；（2）过度压力、过于紧张；（3）适度压力“既重视，又善于将压力转化为动力” 2、影响（1）不利于学习进步和成绩的提高；（2）不利于复习和考试正常发挥；（3）有利于充分发挥自己的潜能。学习压力的影响积极影响消极影响激发干劲和潜能，表现更积极适度压力没有压力过度压力失去动力止步不前焦虑不断增加影响学习效率结论：学习需要适度的压力适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面）学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。如何看待学习压力学习压力的影响P133 1、适度学习压力：激发干劲和潜能，表现得更积极； 2、过度学习压力：焦虑增加、影响学习效率和已有水平的正常发挥； 3、没有学习压力：失去动力、止步不前； 4、得出结论：学习需要适度压力。议一议p132 在学习生活中，同样的课程，同样的老师教，有的同学越学越有趣，越学越轻松；有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时看电视或玩游戏仍然余兴未尽，而上课却觉得又累又困。 P133请问：这是为什么？缓解学习压力的有效方法P134 1、明确学习意义； 2、培养学习兴趣； 3、学会正确对待压力，将压力化为动力。（二）从容面对考试俗话说：分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝。我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。那么，考试焦虑的出现会产生什么影响呢？适度的焦虑，体现了我们对考试积极认真的态度。过度的焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。如何从容面对考试\如何克服过度焦虑P134-136 (1)要树立正确的考试观念； (2)要实事求是地调整自我期

网址：学习生活中总会有压力.ppt https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1333659

⬅️上一篇：正确对待学习压力.ppt

➡️下一篇：专家眼中的学生及职场人士的学习压

学习生活中总会有压力.ppt

相关内容

随便看看

最新动态分享

热点动态分享

专题

推荐动态分享