利用两平方米空间健身，“居家防疫健身计划”上线 — 新京报

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新京报讯（记者 王萍）2月3日，国家体育总局体育科学研究所与Keep联合推出“居家防疫健身计划”，结合具有一定强度的徒手训练和放松舒压课程，帮助人们强身健体的同时舒缓紧张心情。

此外，Keep联合趁早APP、Shape塑健身、每日瑜伽APP、lululemon及多位健身达人共同推出的“全网最全运动直播”服务也正式上线。服务首次聚合各运动品牌课程直播信息，通过全面丰富的居家运动服务，在这一特殊时期为国民身心健康保驾护航。

据了解，“居家防疫健身计划”由国家体育总局体育科学研究所监制，不用任何器械，只需要一两平方米的空间即可。课程为7天的计划课程，运动强度从低到高，每天平均锻炼时长20分钟，综合多品类课程，全面锻炼身心。课程包括了动作简单的心肺功能激活、适合于父母一起练的太极Fit，以及国家体育总局出品、国家体育总局体育科学研究所创编的科学健身18法等。

新京报记者 王萍

编辑 彭雅莉 校对 李世辉

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