守护心理健康 赋能职场生活——内江市农发行开展心理健康培训讲座

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金秋送爽，关爱随行。为加强员工心理健康关怀，普及心理健康知识，增强团队凝聚力与沟通效能，近日，农发行四川内江市分行特邀内江师范学院心理学讲师，开展了一场主题为“银行人压力、情绪管理及幸福感提升”的心理健康培训。本次培训内容丰富、贴近实际，为全体员工带来了一场暖心又实用的心理赋能体验。

针对金融行业高强度工作特点，讲师从银行员工常见的工作压力源入手，帮助员工识别压力信号，引导大家树立主动管理情绪的意识。情绪是工作的隐形生产力，讲师聚焦情绪管理课题，传授认知重构、时间管理与社交支持等实用技巧，助力员工在快节奏工作中保持情绪稳定，增强团队凝聚力。同时，讲师鼓励员工通过设定个人成长目标、接受新挑战、技能提升等方式增强成就感，并结合正念冥想、感恩练习等方法培养积极心态。培训特别设置“绘心表意”环节，在讲师专业引导下，大家拿起彩色画笔描绘内心图景，通过色彩与线条自由表达情感。绘画结束后，讲师逐一分析画作，帮助大家识别潜在压力源，并提供个性化疏导建议，这种创新的心理疏导方式获得了大家的一致好评。

本次培训不仅是一次心理健康知识的传递，更是一次温暖的关怀实践。下一步，该行将持续关注职工心理健康，常态化开展心理健康辅导活动，营造更加健康、温暖、和谐的工作环境，助力全行职工以更加饱满的精神状态和昂扬的斗志投入到工作中，为推动农发行内江市分行高质量发展凝聚强大合力。

（供稿人：谢闯）

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