通过禅修来管理压力：闭上眼睛，打开心扉

发布时间：2025-09-25 22:29

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三禅寺禅修体验

让禅宗更易于理解、更全球化

坐禅，即坐禅冥想，是一种将身体和呼吸融为一体的禅修形式。

随着人们日益关注正念和身心健康，追求身心健康、平和生活方式的人们也越来越多，越来越多的外国游客和企业访客选择前往日本寺庙体验禅修。尽管此类服务的需求日益增长，但语言障碍和其他各种问题仍使寺庙难以满足外国游客的需求。

京都冥想中心正是在此充当寺庙与外国企业和旅游客户之间的中介。
为了让更多人能够体验坐禅，该中心为外国人开发了基于禅宗的压力管理解决方案“SanZen”，并开始提供坐禅体验项目。
该项目最终得以实现，得益于佐佐木大智的海外经历和流利的英语。

为美国一家大型科技公司和大学提供会展旅游项目

京都禅修中心已在京都的寺庙中为企业培训提供过类似的禅修体验，积累了丰富的经验，并获得了广泛好评。
该中心过去的成功经验包括2019年在京都国际博物馆协会举办的“MICE Excursion”项目，该项目为来自世界各地的参与者提供了为期两天的冥想和精进料理（佛教素食）体验。此外，该中心还为一家美国大型科技公司的美国总部、在京都学习的美国大学生交流项目以及一家艺术博物馆举办了冥想工作坊。

凭借与企业团体合作的丰富经验，京都冥想中心希望敞开大门，让小团体和游客也能更容易地进行冥想。
由此，实施了以MICE/游客为导向的体验计划。

去年，该中心为亚利桑那州立大学的 65 名 MBA 学生举办了冥想体验和有关京都历史的讲座。
它还与一家关西的初创企业支持机构合作，为来自亚洲、欧洲和北美风险投资基金的约20人访问京都的团体举办冥想体验之旅、精进料理午餐以及京都历史讲座。微软还利用京都冥想中心的服务作为清晨的会前活动。

该中心利用日本旅游局的倡议，于2023年为30名在京都工作的导游举办了禅寺导游培训课程。
通过课堂教学和寺庙现场学习相结合的方式，学员们完成了课程并有信心带领游客参观京都的禅寺。