秋季防晒你落伍了吗

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秋季防晒你落伍了吗

什么?你以为秋季就不要防晒了吗?那你就out拉。其实秋季才是最需要防晒的时候，虽然温度不高，但是紫外线的照射很强烈。一起来看秋季如何防晒吧。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

目录秋季防晒也要步步为营秋季防晒你落伍了吗秋季防晒才保湿专家称秋季防晒倍数应等同夏季看看秋季防晒的诀窍

1秋季防晒也要步步为营

　　夏季曝晒之后难免残留肤色不均匀、色斑加深等憾事，其实肌肤深层已经开始产生慢性发炎的状态。秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。

　　PART1-秋天换季防晒不懈

　　防晒要点：最好是使用添加了抗氧化成分的防晒霜，或者在防晒霜之前涂抹具有抗氧化效果的精华液，能更好的帮助肌肤防御环境刺激。

　　PART2-加强保湿预防换季过敏

　　秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。

　　保湿要点：把换季美容的程序精简到最“朴素”的阶段，避免太厚重的层层涂抹增加敏感肌肤的负担，如果一瓶乳液就能满足你的肌肤需求，就不要再前后添加精华液乳霜一大堆。然后，从洗面奶开始到 底妆，陆续帮保养品也换季，逐步更换成更润泽保湿的类型。

　　PART3-美白精华后续锁水保湿

　　这个阶段的美白不能单单只是在于“还原黑色素”、“抑制黑色素”。更重要的是应该在美白的同时修护肌肤损伤，减少后续伤害愈演愈烈。

　　美白要点：只要你的皮肤没有过敏，入秋之后加强美白淡斑、修复受损肌肤是必须的。要美白，美白精华自然不可少，全脸和颈部使用美白精华后，可以在斑点处再涂抹一遍美白精华，打圈按摩强化美白，最后一定要使用锁水保湿产品，皮肤角质层才能饱满。

　　PART4-保湿护肤品锁住水分

　　水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。

　　护肤要点：日常保养中可以将美白品放在日间加强护理;夜晚则可以利用丰润的抗老品在修护黄金期供给肌肤养分。如果不想多花钱准备两套保养品，则可以在夜晚加上一瓶美白晚霜，美白晚霜通常都较营养丰润，或是多有添加抗老成分如维他命E，对于清除自由基、延缓衰老都有不错的功效。

2秋季防晒你落伍了吗

　　秋季防晒方法有哪些?

　　1、食物防晒方法

　　皮肤晒黑晒伤与紫外线的有很大的关系，特备是不注意防晒，更容易造成诸多的皮肤问题。食物是防晒的常见方法，其主要是不少是否中含有不少的SPF防晒系数，可提升皮肤的抗紫外线的能力。食物方面建议吃黑巧克力、石榴、三文鱼、绿茶、西红柿等。

　　2、出门防晒装备

　　如果紫外线特别高，建议出门的时候注意佩戴防紫外线的帽子、太阳镜、紫外线伞、以棉麻制长袖为益。如果有穿短裤或者是户外运动或拥有，那么要用防晒系数高的防晒霜等防晒产品。要注意考虑皮肤特点及防晒产品防晒系数和具体防晒类型。

　　3、防晒偏方

　　防晒的方法比较多，除以上的方法外，另外如果条件允许，不妨采用黄瓜面膜、香菜汤洗面、醋水洗脸、茄子汁涂抹等具有防晒功效和作用的偏方，进而更好的取得防晒效果，避免盲盲目或不规范使用造成的系列后果。

　　4、保持乐观心情

　　有相关研究数据表明，日常生活中的不良情绪等精神心里因素往往导致身体激素分泌异常，进而让皮肤功能或抵抗力降低，而别是有黑斑的皮肤或者皮肤就血液不畅的皮肤现在在对抗紫外线较差，所以要注意保持乐观心情，远离不良情绪。

　　虽说秋高气爽的，但是秋老虎的余威还没发作呢。如果防晒工作不做好，那美眉们的美肌很快就会被可恶的紫外线破坏，到时候再做晒后修复就不会那么容易了，当然我们的肌肤内部就会受到严重损伤。护肤专家指出：除遮阳伞、太阳镜、霜等方式武装防晒外，还需要多吃含有防晒系数高的食物哦。

3秋季防晒才保湿

　　误区一　过度搓洗

　　当发现自己脱皮，不少人便拼命搓洗自己的皮肤，以为可以将老皮搓去不用烦，有的皮肤干燥到瘙痒的人还用烫水或碱性重的清洁用品清洁皮肤，这导致的结果必然是皮肤更干燥，脱皮更严重。

　　误区二　男人、老人、孩子不用重视保湿护肤

　　不单是女人，男人、老人、孩子，都需要护肤，否则皮肤一样会干燥脱皮难受。针对个人的皮肤性质来进行简单护肤是必要的。对于像老年人那样相对更干燥的皮肤，用甘油、尿素软膏、凡士林、维E软膏、开塞露等涂抹皮肤表面，效果比较明显。

　　误区三　秋季不用防晒

　　秋季的特点是：干燥且紫外线强烈。不要以为日照时间缩短了紫外线就变弱了，其实不然。头发涂护发素、户外打伞或涂防晒露等防护工作，都是防晒的方法。

4专家称秋季防晒倍数应等同夏季

　　今年羊城秋来早，未到中秋，已秋风袭人。对很多爱美的女性来说，皮肤也在一夜之间入了秋。在这干燥的季节里，如何留住水当当的皮肤呢?中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越萍副教授为大家一一支招。

　　及时更换护肤品

　　毛越苹副教授认为秋天最大的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应该及时进行换季。很多MM在夏天时追求清爽，害怕油腻腻粘糊糊的肌肤，而使用强力的清洁型洁面产品，入了秋，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤干燥脱皮，应该更换成温和的清洁用品，无论是洁面还是沐浴。化妆水也一样，应该换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化妆水更不适合。

　　乳霜乳液等基础品也相应需要更换，原来什么都不搽信奉素面朝天的MM，最好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的，则应换上乳霜了。

　　毛越萍副教授提醒说，秋天护肤无需深层清洁，过度清洁的后果是造成皮肤外干内油，即是皮肤既出油又脱屑，这个时候应该使用保湿性能好、平衡油脂能力强的产品，改善皮肤的水分。有条件的话，连续几天敷补水面膜，进行集中保养。

　　秋天防晒也重要

　　有的MM认为秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。毛越苹教授认为这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒面霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。

　　水嫩肌肤吃出来

　　对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够在从内到外地缓解皮肤干燥。除了白开水外，秋天新鲜而丰富的水果，也是抵御秋燥的利剑。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤的免疫力，增强皮肤弹性。蜂蜜和牛奶也是很好的美容佳品，它们营养丰富，秋天经常服用，能起到润肺、养肺的作用，改善皮肤的细胞活性，让皮肤显得润泽细嫩。

　　猕猴桃、番茄、柚子等水果，维生素C含量高，能够改善被夏天毒辣阳光晒黑了的皮肤，还能在一定程度上消除皮肤上的斑点，保持皮肤白皙，预防色素沉着。其中番茄还含有大量的番茄红素，有助于展平新皱纹，防止黑眼圈。

　　除此之外，银耳、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲藕、百合、木耳、麦冬、杏仁、甘蔗等食物，也是上好的秋天美肤食物，多吃有益。

　　但是，毛越苹副教授提醒说，天气干燥，辛辣和烧烤的食品都不适宜，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒、烤鸡、烧鹅等。尽管夏天过去，皮肤不再容易出油，但这些辛辣累和烧烤类食物会干扰人体激素分泌，多吃照样会使得皮肤长痘痘。

5看看秋季防晒的诀窍

　　夏天过去了，进入了秋季，秋高气爽，想要出门游玩的美眉可别忘了防晒，为了肌肤年轻、白皙，健康，防晒无疑是一件重要的事情，现在紧跟小编一起来看看秋季防晒的诀窍，让你做个白皙美人。

　　抗晒美白

　　不管处在任何环境下，要想肌肤白皙，防晒是不能少的一个，适当的使用防晒产品对肌肤具有一定的防晒效果，不过要根据不同的肤质来选择，以增强对紫外线的抵抗能力，起到最佳的防晒效果。

　　晒后护理

　　对于暴晒后的肌肤，得不到及时的处理，很容易出现红肿、暗黄、变黑，而使用一些冰块或者冰冻过的化妆水来敷脸，可以降低皮肤表面的温度，镇静发红被灼伤的皮肤，减缓局部燥热，恢复晒后肌肤的弹性和活力。

　　呵护肌肤

　　护肤是美白的基础步骤，对肌肤进行洁面才能清洁皮肤，带走藏在毛孔里的灰尘污垢，使用泡沫型的洗面产品，在脸部轻轻打圈，揉搓几次可以彻底洗净毛孔内的污垢及分泌物，保持毛孔的畅通，使肌肤更好的吸收营养，从而有效护肤。

　　美白保湿

　　夏天阳光毒辣，气温高，肌肤容易缺水，加强补水可以更好的保护肌肤，使用一些具有补水功效的面膜可以镇静和舒缓干燥的肌肤，避免角质层干燥而引起的皮肤暗沉，恢复晒后肌肤的弹性，令肌肤持久保湿。

　　去角质

　　大量的紫外线刺激的情况下会生成黑色素，附和在皮肤表面，形成一股“黑势力”，阻碍了肌肤新陈代谢的正常进行，因此在防晒的同时要清除老废角质，搭配一些美白精华液或者晚霜，以抑制黑色素的生成，轻松美白肌肤。

　　夜间防晒

　　夜间是美白护肤的最佳时机，对肌肤做的事情当然也是比较多的，同样需要防晒，在睡前适当的敷面膜，可以带给肌肤一种冰凉的感觉，会由脸部流遍全身，不仅修护受损的细胞，而且还会让你的身心得到放松。

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