职场压力缓解方法与技巧(ppt31)(1)

应对压力的技巧：如冥想、运动等方法来缓解职场压力。 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职场心理辅导#

2024-11-19 22:15本页面

【正文】 如思维方式、自我意识、行为风格、人际交往的健全态度和良好形象等，往往在工作的过程和成果中表现无遗；,工作压力的积极意义,工作压力的积极意义,4.工作之中还可以帮助人们排解一些不必要的烦恼和忧愁； 5.工作使人保持与现实和环境的亲密接触。 1.工作不仅给人们提供衣食住行等经济、社会上的支持，还对人的心理和人格的稳定和成熟起到积极的作用； 2.工作作为一种相对稳定的社会行为，对人的身体强健和心理健康同样起着非常重要的作用；,3.行为医学研究发现，追求“成就感”或“事业的成功”是人类行为极其重要的动机之一。 压力对于一个高效运转的呼叫中心是一个必然的现象，缓解压力就必须是一个值得花精力去做的任务。,心理压力产生的原因,工作时间长； 极度失落； 难耐高压； 家庭危机； 疾病打击； 贪欲过高。压力缓解方法与技巧,NWCB TRAINING,介绍,健康的概念 压力产生的原因 缓解压力的方法与技巧,世界卫生组织（WHO）提出：,健康： 是一种身体上、精神上和社会功能上完全安宁的状态，不只是没有疾病。,心理压力自我评估诊断表,出现其中5—10种症状者，属于轻微的紧张感，需要留意，只要合理休养就可很快恢复； 有其中11—20种的症状者，属于严重紧张型，必须找专门心理医师咨询，并接受诊疗； 有其中21种以上的症状者，在一般的日常生活中就会出现适应障碍的情形，而且有可能明显的身心不适症状。,座席代表压力,在座席代表中做一个调查，问他们什么是工作中最关心的问题，美国的一项调查结果表明前三个答案是： 1.如何缓解压力； 2.如何选择正确的语言； 3.学会处理复杂事务。,工作压力的积极意义,压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。而工作正好是人们满足成就欲望的无可替代的途径。,如何正确对待工作,

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