血压高饮食上应该注意什么

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血压高患者饮食上应该注意限制钠盐的摄入、限制高热量及高胆固醇食物的摄入，增加富含钾的食物摄入。

1.限制钠盐的摄入：高钠盐饮食是我国人群高血压的重要发病因素，因此高血压患者一定注意限制钠盐的摄入，推荐每日食盐摄入量＜6g，并注意减少含盐量高的味精、酱油等调味品，以及腌制食物的摄入。

2.限制高热量及高胆固醇食物摄入：超重和肥胖是高血压的重要危险因素，因此该血压患者应该减肥，限制高热量及高胆固醇食物的摄入，并加强锻炼，控制体重。

3.多摄入富含钾的食物：高血压患者推荐多摄入富含钾的食物，例如新鲜的蔬菜水果等。

需要注意的是，高血压患者除了饮食上注意以外，还需要保证充足的睡眠，避免熬夜和压力过大，服用降压药物的患者，需要坚持服用，切不可自行停药，造成血压波动。

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