如何有效应对生活中的压力和困扰

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。

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意识到问题的存在是改善的第一步。
建议丰富日常生活，保持乐观态度，尝试从不同角度理解与看待问题，必要时学会放手。增加社交活动，与朋友分享，寻求他们的支持与建议，这有助于缓解压力并找到解决问题的新途径。

2025-02-18 17:24

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