学会3个妙招，让你轻松养成好习惯

发布时间：2025-09-28 11:55

养成每天阅读的好习惯，让心灵在轻松中得到滋养。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #轻松日常习惯#

荀子曾说：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”

在日常生活中，有很多细小的习惯，看似微小不足挂齿，但是如果能时刻养成这些好习惯，必然能为你的人生添砖加瓦，锦上添花，更加灿烂辉煌。

人生其实就是无数个习惯的总和。而习惯又分为好习惯和坏习惯。

那些拥有无数个好习惯的人，他们的人生必然变得更加幸福美好。

而那些沾染各种陋习的人，他们的人生必然过得一团糟。

是的，好习惯成就一个人的辉煌人生；反之，陋习也能毁灭一个人所拥有的一切的一切。

坏习惯的养成快如闪电。而好习惯的养成则需要一定的技巧，是需要一朝一夕慢慢铸就而成的。

如果你一直都渴望拥有一系列的好习惯，比如热爱学习，热爱阅读，热爱运动，早睡早起，超级自律等，那么你或许该学会这3个妙招；

一【充分理解和明白好习惯的好处】

做每一件事情，买一样东西，说每一句话，我们都需要衡量其意义所在。

就像你要养成某些好习惯，那么势必要清楚知道养成这些好习惯对你有什么好处，能为你带来哪些受益匪浅的影响，能给你的人生，工作或生活的等方面带来哪些提升等等。

只有充分理解，了解和明白这些好习惯的好处，你才会更有动力去把它做好。

就像是小时候，大人总是和你说，你要听话，你听话，我就给你买好吃的，我就给你买玩具，我就给你买漂亮的衣服。

所以，你就会明白，听话的好处就是会有好吃的，好玩的玩具，好看的衣服。

当明白了听话的好处有这么多以后，你是不是就会更加愿意听话，不会再顶撞父母，不会让和以前那样叛逆，贪玩？

二【设置好习惯养成之后的奖励】

就像一家餐厅，老板给您定下的营业额目标一样。老板告诉你，只要这个月能做到50万，你就有2000元的奖金。听到这里，你是不是就会特别卖力去做。

因为，你深刻知道，你只要达成老板定下的目标之后，你就会得到一笔2000元的奖金，是实打实的人民币奖励，你难道不心动吗？

同理，当你养成某个好习惯的时候，你也需要这样的物质或精神上的奖励来犒劳自己完成了某个阶段性的目标。

这样的激励不能继续保持你昂扬的斗志，而且还能让你更有信心和动力去继续养成其他的好习惯。

所以，当你成功地养成某个良好的习惯之后。比如成功做到每天早睡早起，每晚不超过11点就睡觉了，天天如此，雷打不动地。

那么，你就该犒劳一下自己。感谢自己的努力达成，也奖励自己的辛勤付出和坚持。

三【与一群拥有好习惯的人一起】

物以类聚，人以群分。如果你身边的人都是那种拥有无数个良好习惯的人。

早睡早起，不熬夜，不玩游戏，不刷剧，爱学习，爱看书，爱思考，爱上进，吃苦耐劳，爱运动等。

那么，你和这样的人在一起久了，你也会成为这样的人，你会被他们的自律和良好习惯的氛围所感染。

同时，这也是最好培养良好习惯的捷径之一。同时，也是成本最低的一种。因此，很多人都会有选择性的结交朋友。

不滥交朋友，不滥竽充数，不结交酒桌上的朋友，不经营无意义的友谊，不参加无用社交。

有研究表明，坏习惯养成只需一秒，而一个好习惯的养成则需要至少三七二十一，长则七七四十九天。

但只要方向正确了，方法对了，或许时间就可以缩短了。不信的话，你可以试试。

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