“神奇的EFT释放法”3分钟快速解压，释放情绪

"EFT (Emotional Freedom Techniques) App"：情绪释放技巧训练应用 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理APP#

你是一个善于表达自己情绪的人吗？

我发现生活中有很多人，虽然成年了，事业婚姻也都有了，但在面对情绪问题时，依然稚嫩的像个“孩子”。

就比如当有人问起他“心情怎么样”时，他哪怕心里再委屈、不满、甚至愤怒时，依然会努力挤出一句： “我没事啊，挺好的。”

每一次的隐忍、退让，表面上看起来一片云淡风轻，实则你正在为你的未来埋下隐患。

那这些未被表达的负面的情绪能量，都去了哪里呢？

弗洛伊德曾说过：“那些未被表达的情绪，从未消失，它们必将通过更丑恶的方式显现出来。”

朋友小艺的经历，就是这句话的真实写照。

前段时间，她觉得身体太过疲惫就去做了个推拿。结果推拿师一上手，就对她说： “你肩膀这么僵硬、脖子两侧的肌肉都咔哒咔哒响，说明你的身体堵塞已经很严重了。”

她先是愣了一下，然后回答道： “我虽然平时工作比较忙，但有空还是会去锻炼一下，体质不应该太差才对。”

没想到推拿师却告诉她： “那说明你已经堵到麻木了，有时候身体不舒服， 不一定是缺乏锻炼，也有可能是情绪太过压抑的问题。 很多人都和你一样，意识不到这一点，最后熬坏身体的！”

听了对方一说，小艺的内心好像一下子有很多情绪，开始浮现了出来。

“是啊，为了家庭和工作，我早就已经把自己训练成了一台高效的机器，忽视自己太久了。”——

在工作上，被要求做一个没有情绪的职场人，累了、委屈了，都往肚子里吞；

在家庭中，上有长辈要孝敬，下有孩子要教育，不能轻易展露自己的情绪；

有时候会莫名的低落，低谷期来得越来越频繁，做什么都提不起劲；

身体也常出现一些莫名其妙的病痛，让人措手不及。

其实不止是小艺，生活中有很多人都会遇到相同的困扰。

为了不让自己被贴上“不成熟”“不理智”的标签，为了家庭能够和睦，遇到天大的委屈也会选择隐忍，告诉自己吃亏是福，忍一忍就过去了。

于是你拼命地压抑自己的情绪，最终导致它以疾病的方式展现出来，造成更大的伤害。

但其实，在心理学上有一个词叫“情绪智能”，情绪不仅不是来害你的，而且是来保护你的。

用恐惧躲避危险；

用悲伤来释放压力；

用开心来激发能量；……

是我们主动把情绪变成了我们的敌人，把它关在身体里。

你可以试验一下，握拳敲一敲你的大腿两侧，或者用刮痧板/瓷勺刮一刮你的头皮，是不是感受到了被按到穴位的疼痛。

这些疼痛，就是你积压在身体里的情绪。

所以，要让自己变得快乐起来，能更从容地应对生活的难题和变化，你就要学会释放情绪。

把身体里积压的负面能量清除出去，身心才会变得轻盈喜悦。

情绪释放法（EFT）就是一套简单有效的，大家又都适用的办法。

EFT是通过“NLP+经脉敲拍”的方式结合的一种能量心理学技术。

从心理和物理层面，把负面能量引到表面，再通过经脉敲拍的方式，从表面释放出去。

就像很多人在极度紧张的时候，会拍打自己的双脸来释放压力。

简单来说，EFT可以在3~5分钟内，帮你快速平复你的个人情绪，释放压力。

EFT也有专属的动作来帮助你处理各种情绪问题，让你能够随时随地及时地清理和 释放。

不管是感情上的问题，还是具体的身体疼痛，EFT都能有效改善你的问题。

比如林嘉瑗老师(CarolLin)，当年遭遇危机的时候，就是通过EFT找到了出路。

12年前，她被迫结束了一段21年的婚姻，精神几乎完全崩溃，情绪也低落到谷底，用她的话说这段时间： “我觉得被卡住了，我的人生停摆了。”

面对婚姻的变故，嘉瑗老师没有让自己封闭在无限的负面情绪中，而是向内探求解脱之法。

于是她开始广泛学习各种心理疗法。

后来，嘉瑗老师发现：我们的身体就是一个能量体，本身的自愈能力是相当强的。

也正因为身体的能量系统遭到了损害，人们才会感觉的负面情绪的存在，这种负面情绪也是产生我们身体病痛的重要因素。

有专业人士就统计过，目前和情绪有关的疾病已多达200多种，其中不乏冠心病、癌症等重大疾病。

当情绪卡住了，亲密关系、人际关系和职场等各方面的关系，也越难和谐。

就这样经过了两年的学习与疗愈，林嘉瑗老师走出来了，因为她找到了一个非常有效的方法——情绪释放法（EFT），让自己摆脱那些情绪的低潮。

而这个方法很简单，只需要我们激活身体天然的疗愈力，找到对应的心理穴位点，“对症下药”即可。

比如轻敲眼角的瞳子髎穴，腋下的大包穴，锁骨下边的俞府穴，头顶的百会穴……你可能会有流眼泪、打嗝、发抖、打哈欠等反应。

其实这就是在排除你的淤堵阻滞，使能量再度畅行，过一会儿你将明显感觉到情绪、身体舒缓很多。

因为从EFT中获益匪浅，林嘉瑗老师感叹于EFT「情绪释放技巧」的神奇疗愈效果，于是，开始了自己的助人工作。

到现在，林嘉瑗老师从事情绪疗愈已经超过10年，她在心灵疗愈、情绪排毒和潜能激发专业上的成就，是许多台湾、香港、大陆和美国朋友及追随者的导师。

如今的她，不仅事业顺风顺水，成为了台湾省EFT&NLP情绪疗愈引领者之一，过着自己喜欢的生活，因为喜欢旅行，她现在每年全世界自由行4到6个月。

这次，张德芬空间邀请到林嘉瑗老师(Carol Lin)，带来EFT情绪释放实操课 | 14天教你快速摆脱负面情绪 开启正向人生

EFT情绪释放疗法最早源于一位执业40年的心理学家——罗杰·卡拉汉博士（Dr·Roger Callahan）。

通过一套简单、方便实用性的技巧，迅速有效缓解情绪及心理问题。

现今北美洲、欧洲、阿拉伯国家及澳洲已有许多心理学家运用它来进行治疗，在全世界有成千上万不同背景的人，运用它来进行减压、情绪排毒，解除自我设限。

所以，不管你是压力过大，还是受过去的创伤干扰，抑或是有感情、金钱上的困扰，还是身体上的不适，或是减肥和上瘾的问题，你都可以用它。

每天只需要几分钟，不论经络原理你懂或不懂，都一样有效。心理痊愈了，身体也会跟着健康起来。

现在《14天EFT情绪释放实操课》限时优惠，仅需298元！

扫描下方二维码，赶快参与进来吧~

订阅方式

14天大咖导师 深度陪伴

释放积压的情绪能量

3-5分钟快速平复情绪

随时随地清理情绪，深度疗愈身心

优惠价仅需298元！

▼扫描下方二维码，立即参加

网址：“神奇的EFT释放法”3分钟快速解压，释放情绪 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1345371

相关内容

情绪释放
释放压力的方法,快速解压，赶走坏心情的4招
如何放松心情释放压力？快速缓解压力的办法
情绪调节和压力释放的方法3.pptx
（情绪管理）释放压力放飞心情
调节情绪释放压力的方法
如何释放情绪缓解压力
如何释放心理压力和情绪
释放情绪的三个好方法
释放压力情绪

随便看看