二十四节气养生法米罗截选

发布时间：2025-09-29 23:15

《四季养生法》- 以二十四节气为基础的养生指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生知识#

二十四节气养生法米罗截选
第一章按照节气去养生，健康自有天助也
大自然有生、长、收、藏的规律，人体也一样。比如说从大寒到惊蛰，这四个节气2个月的时间属于风季。借着“春风吹又生”的活力，春耕开始了，农民开始了一年的劳作。而此时正是人体这块“田地”阳气复苏的时候，您的养生任务就是让阳气顺利“发芽”、壮大。
再比如说从小寒到大寒，这时候天气寒冷，万物不再生长，阳气藏到了地下，农民也不再干农活了，而是储备好粮食开始过冬。人体的气血在这个时候也是宜藏不宜泄，所以您不但要注意培育气血，还要注意补肾，别乱消耗自身的能量。
在自个的身体上养生保健，就相当于农民在田地里劳作耕耘，如果播种晚了一个节气，那秋天收割的时候，收的就会是瘪种子，没收成。比如，立春正是阳气生发的时候，相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血，那阳气就不会很好地升发。
明白节气的特点，您在养生时就要在风季养生发，见暑热养生长，见湿养转化，见燥养收敛，见寒养封藏。该种时就要种，该收时就要收，见机保健康，别耽误时间。
比如说，如果您在风季、热季这两个阳气萌芽生长的阶

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