（情绪压力管理）情绪压力管理课件二.pptx

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1、情绪管理PPT模板，适用于课件制作、岗位培训等等情绪理管王某某王某某2020单击此处添加相关文本内容单击此处添加相关文本内容01为什么管理情绪02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理04情商知识概述0201为什么管理情绪02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理04情商知识概述02为什么管理情绪控制不了情绪，会造成不可挽回的后果情绪的失控容易导致行为的失控能够控制情绪是一个人成熟的标志善为士者，不武；善战者，不怒恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应为什么管理情绪能够控制情绪在处世为人过程中非常重要，只有学会控制情绪，家庭才能和睦，上级才能信任，朋友才能关心。当一个人学会控制情绪，就说明这个人

2、已经逐渐的成熟能够控制情绪是一个人成熟的标志为什么管理情绪我们每个人的行为均由情绪控制。当情绪正常的时候，做出的决定是正确和明智的；但是当情绪出现波动时，行为就会失控，酿出大错。当初成吉思汗就曾“盛怒杀爱鹰”情绪的失控容易导致行为的失控为什么管理情绪控制不好情绪，就会容易在与人交往的过程中生气发怒，从而导致人际关系的恶化；失去家人，失去工作，失去朋友，失去。被情绪绑架，后果可怕。控制不了情绪，会造成不可挽回的后果为什么管理情绪一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞

3、伤了。恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应踢猫效应踢猫效应为什么管理情绪真正的勇士不会杀气腾腾，善于打仗的人不气势汹汹；情绪，不代表着能力，只有控制好情绪，理智处事，以能服人。踏实做事，默默学习，掌握立身之本，自然功成名就。善为士者，不武；善战者，不怒01为什么管理情绪02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理04情商知识概述什么是情绪？情绪与情绪管理概述情在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。绪总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐

4、，也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。情绪与情绪管理概述怒惧恶欲爱哀喜人的情绪复杂多样，很难有准确的分类。礼记中把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧。情绪包含什么？情绪与情绪管理概述01030204积极的情绪可以提高人的免疫能力消极的情绪破坏人的身体健康.情绪的好转带来理智的思维和行动情绪的失控导致异常恐怖的后果.情绪的影响情绪与情绪管理概述范进苦读而高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢喜过度而发了疯；王朗被诸葛亮一番痛骂之后，盛怒之下竟跌马倒地毙命。所以人们应当学会疏导、调节与控制

5、自己的情绪。这就是情绪管理。也就是所谓的“先处理心情，再处理事情”。情绪管理概述01为什么管理情绪02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理04情商知识概述02 如何进行情绪管理情绪能不能管理？很多人认为不能管理，说我就是这个脾气，我也没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。那这样就无从管理了。其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人，它跟别人没有太多的关系，它完全是我们自己在决定。如何进行情绪管理察觉自己情绪若要进行情绪管理，第一步就是要正确第一步就是要正确觉察自己的情绪觉察自己的情绪，当我们产生

6、情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理。采取相应行动情绪冲动时，只要我们懂得把握自己不采取行动，有时候，甚至只需要一分钟的把持，就可以避免许多的麻烦甚至不幸 如何进行情绪管理思考情绪产生的根源，并且想出解决的方法。只有这样才能彻底的解决情绪失常的问题。治本通过简单的一些处理方式，暂时的缓解自身的情绪，并且情绪恶化，产生更加严重的结果治标采取相应行动如何进行情绪管理自我暗示积极的自我暗示，我能行，不紧张等等自我安慰积极的进行自我安慰，可以消除抑郁，摆脱烦恼治标如何进行情绪管理治标适度发泄适度宣泄则可以

7、把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松转移注意力关注使自己心情愉悦的事情，不去想烦恼事改变思维找出问题根源之后，如果是自己可以解决的话，那就自行解决；如果是由于外部原因，那么就改变思维，调整心态。如何进行情绪管理治本冷静三思冷静思考，探究情绪失常的根本原因，为什么会经常发怒、生气、哀怨，无论是个人原因还是环境原因，找出问题01为什么管理情绪02情绪与情绪管理概述03如何进行情绪管理04情商知识概述02 情商知识概述情商就是指一个人在情绪方面的管理能力，是指个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。情商意味着：有足够的勇气面对可以克

8、服的挑战、有足够的度量接受不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。情商知识概述能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做出正确的决定。1能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶2能认识他人的情绪，能站在别人的角度理解别人的感受4能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住3能和谐而有技巧地处理人际关系。5情商的能力 情商知识概述情商的重要性情商决定人的命运。心理学家经过长期的研究后，得出结论，“人生的成就至多只有20%归功于智商，另80%则受情商因素的影响”，并宣称：“婚姻、家庭、社会关系，尤其是职业生涯，凡此种种人生大事的成功与否，均取决于情商的高低”。这就是为何现在人们特别注意培养“情商”的原因。情商知识概述情商的重要性一生潦倒怀才不遇情商智商贵人相助春风得意一份有关调查报告批露，在“贝尔实验室”，顶尖人物并非是那些智商超群的名牌大学毕业生。相反，一些智商平平但情商甚高的研究员往往以其丰硕的科研业绩成为明星。其中的奥妙在于，情商高的人更能适应激烈的社会竞争局面。情商知识概述提高情商管理情绪管理情绪培养心态培养心态学习情商学习情商挫折锻炼挫折锻炼情商的提高没有固定的方法，住哟啊是通过后天的人际互动中培养起来的。不同的人生经历，情商的增长历程也不一样；只要有心，自己能够去体察生活、改正自己，就会有所收获。谢谢谢谢欣欣赏赏

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